张女士去小区菜市场买个菜，一圈的邻居夸她人看起来精神又结实，她自己也感觉到了，这段时间，体质的确有所增强，起码没有之前那么容易生病了。她经常和人夸耀，说是“喝黄芪水的功劳”。黄芪泡水喝，真有这么好吗？不妨了解下。

　　黄芪泡水喝，确实有好处

　　黄芪泡水喝的好处主要有三个。一个是增强人的免疫力，帮助我们抵御疾病的侵袭。这是因为黄芪虽然不如人参的“名气”大，但是也像它一样，有着益气固表的作用。不光如此，和人参比起来，黄芪的价格更低、药性更温和，即便是经常拿来泡水喝，也很适合，性价比远超人参。

　　另外一个是改善“精气神”，让气色变得更好，尤其是对中年女性们来说。这是因为黄芪还有着补气益血的作用，对于身体虚弱造成的精神倦怠，有很好的改善效果，不愧是一种现在较为常用的滋补之物。

　　还有一个是帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。肝脏作为身体重要的排毒器官之一，有时负担会比较大，尤其是在我们生活和饮食习惯不够健康，经常熬夜或者饮食不规律的时候。而经常喝喝黄芪所泡的水，有助于帮助肝脏排毒，减轻它的负担，从而保护肝脏健康，预防相关疾病的发生。

　　听完我的介绍和张女士的这个例子，一些朋友可能已经“跃跃欲试”，想要模仿张女士，先定一个“小目标”——坚持喝半年的黄芪水。但是，张女士喝黄芪水，也是有方法的，如果不了解这个方法，那就只能够“仿得了形而仿不了神”，不光很可能达不到张女士这样的养生效果，还反而“补过了头”，出现上火或是更加严重的症状。那么，张女士到底是怎么喝黄芪水的呢？

　　喝黄芪水的注意事项，也要记住

　　首先，有几个比较特殊的时期，是不能喝黄芪水的，这时应该停止饮用。分别是感冒的时候、月经期间和怀孕期间。

　　感冒时喝黄芪水，有可能加重发烧的症状，不利于病情的好转。月经期间喝黄芪水，月经量容易增加，对身体健康不利。虽然黄芪水有着养生的作用，但它毕竟是一种中药，而孕妇应当避免服用药物。孕期还经常喝黄芪水的话，可能会有流产的风险，影响比较严重。

　　其次，“是药三分毒”，黄芪也不例外，所以不能每天都喝黄芪水，并且一次也不应该喝得太多。别看张女士坚持喝了半年，但是其实并不是每天都喝，而是喝上两三天之后，再停上一段时间，一天里泡的黄芪量，绝对不会超过10g，这是一个比较合理的饮用量。

　　黄芪泡水的好处有很多，比如提高身体的免疫力、改善气色、保护肝脏等。张女士坚持了半年，身体素质越来越好，生病的次数不像以前那么多，人也更精神了。这不光是因为她坚持喝黄芪水，还因为喝的方法比较科学和合理，这是我们在饮用黄芪水来养生的时候，应该学习的。