百合燕麦粥

　　百合：适量、燕麦：适量、冰糖：少许、小米：少许

　　步骤详解

　　1准备好食材，

　　2百合用温水浸泡20分钟，

　　3洗净燕麦片，备用，

　　4浸泡好的百合，清洗干净备用，

　　5准备好冰糖，

　　6锅中加水，下燕麦片，小米，百合冰糖开始熬粥了，

　　7煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，

　　8已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，

　　9盛入碗里，感觉不错，甜甜的，

　　10非常营养的百合粥，百合的功效很多，有药用价值，

　　玉米面糊糊

　　玉米面：50g、水：200g

　　步骤详解

　　1玉米面放入干燥干净的容器中

　　2砂锅烧水

　　3水的边缘开始冒气泡逐渐的气泡越来越多开始分次倒入玉米面，一边倒一边搅拌直至所有玉米面都倒入不停的搅拌

　　4待玉米糊逐渐粘稠即可关火，玉米糊中间也开始冒气泡就做好了。宝宝吃不要太稠，大人吃根据个人口味选择即可。

　　清肝明目枸杞子粥

　　白米：80克、枸杞子：20克、山药干：30克、瘦肉末：100克、盐：适量水：适量

　　步骤详解

　　1山藥乾用清水冲洗一下備用

　　2枸杞子清洗後备用

　　3白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡

　　4盖上鍋蓋，按下煮粥鍵（如是用明火煲，請留意水沸時溢出）

　　5程序剩下15分鐘，打開鍋蓋，加入枸杞子和瘦肉末

　　6續煮15分鐘煮粥完成，下盐調味

　　7盛起上餐桌享用