女人要多吃它，强过玻尿酸，脸色红润，不化妆也漂亮。甜品是我们日常生活中不可或缺的一部分，吃甜品会让我们心情变得更好，今天我们推荐就是这样一道甜品，红豆西米露。很多人都爱吃香芋西米露，但是这道红豆西米露营养价值更高，口感也很甜蜜，红豆煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味。大家都知道绿豆的营养价值高，但是红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米和绿豆等，多吃红豆，皮肤会越来越好，红润有光泽。
红豆的搭配有很多种，而红豆和“它”是绝配，常给孩子吃，增强免疫力少生病，孩子超爱吃。红豆西米露除了红豆，西米露也是非常重要的，西米露可是夏日经典甜品。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，还可使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米露很受人们尤其是女士和小孩们的喜爱。孩子常吃的话还可以增强免疫力。炎热的夏天，来一碗甜甜的红豆西米露来清凉一夏吧！
【红豆西米露】
美食详细材料
红豆58克，西米35克，牛奶250毫升，老冰糖28克
美食详细步骤
我们先来把红豆淘洗两遍，再用淹没过红豆的清水浸泡5个小时以上。浸泡至红豆颜色呈现鲜红色，捏起来也没有那么硬就可以了。
2.把红豆倒入锅里，再加入1碗清水，老冰糖，先来烧开了，水烧至沸腾了，加入西米，老冰糖，继续煮1个多小时，煮至红豆开花了，西米也透明了。
3.这时候，我们再来加入牛奶，稍微加热，不用煮沸，所以说，拔开插头焖一下，就可以吃了。
煮妇百科成功秘诀
红豆非常的坚硬，必须要浸泡5个小时以上，红豆吸收足了水分，也容易煮开花。
2.西米不要碰到冷水，要不然它容易碎了。下锅时，必须要煮开水了，再放进去煮。
好了，今天的红豆西米露就到这里了。无论是男女，还是女人，都需要好好的补血，气血足才显年轻，尤其是女人，那就更要好好的补血了，气血足，脸部红润，嘴唇不涂口红也红红的，挺美！多吃红豆准没错，强过玻尿酸，脸色红润，不化妆也漂亮。朋友们，平时，你们会吃红豆吗？
