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冬天滋补是关键,栗子鸡,营养丰富,尤其适合女人吃

冬天滋补是关键,栗子鸡,营养丰富,尤其适合女人吃
2021年01月13日 15:15 新浪网 作者 天天天看剧

  冬天滋补是关键,栗子鸡,营养丰富,尤其适合女人吃

  到了冬天大街小巷都是卖板栗的炒货店,远远的都能闻到香味。

  一个个的炒好的板栗油光锃亮,看着都要流口水了。

  板栗最常见的吃法就是糖炒,吃起来的口感又甜又软糯。

  栗子不仅可以当作小零食来吃,还能用来炒菜,"老搭档"应该就是鸡了。

  

  今天不是做的板栗炒鸡,反而是做的鸡汤,瞬间味道就升级了。

  这样的鸡汤如何熬到浓郁,还是要掌握好火候和时间。冬天滋补是关键,栗子鸡有,营养丰富,尤其适合女人吃。

  

  板栗如何下锅,搭配哪些调味料,这些都是需要厨艺来搞定的。

  在这样寒冷的冬季,不妨用板栗来试试自己的厨艺。

  关键是让家人尝一下自己的拿手菜。

  栗子鸡汤

  食材清单:新鲜栗子,生鸡,枸杞,葱,姜,盐

  - step1 -

  配料中提到的食材全部准备好,其实也都是平时常见的。鸡在买的时候就让老板处理干净,要是土鸡炖汤味道会更加鲜美。鸡买回去后洗干净,然后再剁成几块,这样会更容易炖熟。

  

  - step2 -

  鸡块清洗干净之后还需要焯水,在锅里倒入适量水,然后鸡块和冷水一起下锅,直接将锅里的水煮开,煮开之后将表面的浮沫去掉。再将鸡块捞出来用温水冲洗干净,洗净后沥水备用即可。

  

  - step3 -

  将新鲜的板栗剥出来,栗子洗干净之后要用开水加盐烫几分钟,这样会更好去皮。去皮后的板栗片备用。要是用不掉的板栗就去皮放入冰箱冷冻保存。

  

  - step4 -

  再准备好一些配菜,将备好葱和姜洗干净,葱直接切成段,生姜切成片,洗净后备用。

  

  - step5 -

  准备工作完成之后开始炖汤,准备好炖汤的砂锅,砂锅炖出来的汤味道更加浓郁。先将焯水后的鸡块放在砂锅里面,开始倒入适量的水,水量肯定是要超过鸡块,这里也是要要一次性将水加足,炖好之后就是鸡汤,要是中途再加水会影响到鸡汤的味道,鸡汤口感就没有那么浓郁了,之后再将葱姜放进去用大火煮开。

  

  - step6 -

  锅里的汤用大火煮开之后,再转成小火炖一个小时左右,同时放入枸杞和栗子,食材加进去之后还是继续的炖,大概要继续炖半个小时,炖好之后加适量的食盐来调味,盐加好之后继续炖十分钟左右就可以了。炖好之后就能关火出锅了,闻着就是很浓郁的鸡汤味。

  

  美味分享:

  这样一道高汤营养十分,鸡块不塞牙,板栗香甜软糯,完美结合。

  

  厨贴士:

  加水的时候要一次性加足,要是中途发现汤汁不够继续加水,这样就会影响到鸡汤的口感,鸡汤喝起来没有那么浓郁,反而会比较水。

  炖汤最好是选择砂锅或者铁锅,这样自己能掌握好火候以及炖汤的时间。高压锅炖汤虽然省事,但是炖好的口感会大打折扣。

  新鲜的栗子不要过早的放入锅里,因为新鲜栗子很容易煮熟,放早了会将栗子中碎。

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