健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

　　花生有“长寿果”美誉的花生,是非常好的食物,食用后对身体保健是极好的,也是养生人士极力推荐的食物。作为滋补身体的食材,吃生花生还可以美白牙齿。它其中还有非常丰富的营养。

　　花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品。其中白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

　　进入秋天,干燥的气候,给肺部带来种种不适，食用花生,能够吸收脂肪油,对于润肺十分的好,缓解了干咳的现象。

　　花生和它一起煮，视力好了，肾也好了，无论男女，常食血管更健康

　　醋泡花生具有清热、活血的功效，对于保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可以降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，是防止心血管疾病的保健食品。