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它被称为“铁王”,女人来月经要多吃,和贫血说再见

它被称为“铁王”,女人来月经要多吃,和贫血说再见
2020年06月01日 17:07 新浪网 作者 万花筒的影子

  猪肝,为猪科动物猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

  女人可要注意补血益气,尤其是月经来的时候,多吃点猪肝,补充身体血元素。猪肝被称为是“天然的铁王”,我们日常可以多吃猪肝,尤其是女性不要错过!

  跟着哈妹一起看看开胃下饭的双椒炒猪肝的烹饪步骤吧,老少皆宜,喜欢记得收藏哦!

  双椒炒猪肝

  

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  配料:猪肝200g、青椒三个、红椒一个、生姜一块、料酒一勺、食用油适量、食用盐适量、鸡精适量、生粉适量烹饪步骤:1.美美图片来一张。

  

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  2.猪肝切片泡水,用手抓洗出血水,放入盐,料酒,生粉拌匀。

  

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  3.红椒,青椒,生姜切片。

  

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  4.锅内放油,烧热,放入生姜爆香。

  

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  5.放入猪肝,大火翻炒。

  

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  6.炒断生后盛出。

  

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  7.用锅内的底油,放入红椒,青椒翻炒。

  

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  8.放盐翻炒。

  

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  9.放入猪肝翻炒。

  

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  10.放鸡精,翻炒均匀后盛出。

  

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  11.猪肝很嫩,好吃!

  

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