女性那几天，肚疼难受，没胃口，气色不好，皮肤差。总的来说，还是因为经血不足，排量大。此时，一定要记得多补血，否则别说素颜了，就算化了妆，也还是难掩倦态。它是“天然补血剂”，阿胶不如它，气血双补，女性那几天要多吃！它是什么呢？它就是红枣。据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家 从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有8000多年历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。

　　桂圆枸杞红豆花生红米粥

　　By 女人花2607

　　配料：

　　桂圆 20粒、枸杞 1小把、红豆 50克、花生 40克、红米 80克、红糖片 适量、水 适量

　　烹饪步骤：

1. 准备食材

　　2.花生，红豆和红米洗净，提前浸泡半小时

　　3.把红豆，红米，花生和桂圆放入锅中，加入适量的水和红糖片

　　4.煮压20分钟，放入枸杞搅拌均匀

　　5.即可

　　烹饪小贴士：

　　1、红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。2、红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。3、有"日食三颗枣，百岁不显老"之说。4、枣庄素有"女娲圣地，万亩枣乡"之称，并且枣庄所产红枣均产自丘陵山区，无水源灌溉，无专人管理，真正有机的自然成熟无农药优质红枣。5、枣庄枣产量不高但以其"绿色无污染"而闻名于世！

　　你爱吃红枣吗？