对于女人来说，美容养颜是非常重要的事情，谁人不想拥有一张年轻靓丽的脸？无论年少或是年老，所以市面上的护肤品再贵也都会有人买，其实我们除了要做到基本的护肤以外，完全可以在日常饮食中做到补充，可以起到美容养颜的食材有很多，水果、蔬菜等都有，枸杞、红枣、玫瑰花，还有许多的水果，只要学会将其合理的进行搭配，便可以做出美容养颜的食物，当然要拥有好的肌肤，也不是一两天就可达到，还需要经过不断的坚持。

　　老公的表姐今年40岁了，可是肌肤却还是如同少女般，看上去特别的年轻漂亮，我便亲自问了问，原来表姐是将坚持喝一种饮品，表姐还给起了个名字“养颜玫瑰果汁”，其实便是用很常见的食材做的，干玫瑰花、苹果、橙子、青柠檬等，玫瑰花便是对于补血气、安神、润泽肌肤等都有很好的功效，而苹果富含维生素，尤其是磷和铁含量丰富，对于补脑养血、宁神安眠等都有很好的效果，所以将这几种价值皆高的食材进行合理搭配，好的没话说。

　　养颜玫瑰果汁的做法：

　　备用食材：干玫瑰花10克，苹果半个，橙子半个，青柠檬2片，蜂蜜适量；

　　制作过程：第一步，首先将所有的食材都准备到位，苹果取半个，削去皮，去掉核，切成块；

　　第二步，橙子剥去皮后，切成块，青柠檬清洗干净后，切上两三片用；

　　第三步，干玫瑰花取出需要的量，去花萼留花瓣用，放在碗中，加上开水泡10分钟；

　　第四步，榨汁机擦洗干净后，放入切好的苹果块、橙子块，以及青柠檬片；

　　第五步，同时将泡好的玫瑰花瓣，以及浸泡玫瑰花的水，一同倒在榨汁机中；

　　第六步，启动程序，将其打成果汁，程序结束后，倒在碗中，加上蜂蜜调味，即可享用。

　　烹饪小技巧：1、如果想要减肥，蜂蜜最好还是不要加，青柠檬加上两三片即可，不要太多了，玫瑰花选用平常我们喝的玫瑰花茶即可，不过要注意竟花萼去掉，这样打成的汁才会更加的纯粹，口感更好一些，当然用到的水果，完全可以按照自己的喜好来进行搭配，做成减肥果汁也是非常不错的。

　　2、夏天的夜本来就比较短，所以是最怕夜里失眠，这样白天便没有精神工作，不过也不用担心，对于失眠症状，我们可以经常用苹果和玫瑰花打果汁喝，不仅让你享受好的口感，更加能够起到安神助眠的功效，经常喝一喝，睡眠好了，整个人的气色也变好了。

　　3、表姐40岁还是少女脸，打听一番才知道，原来表姐坚持喝这美容养颜的果汁，这款果汁的效果真的是非常棒，安神补血气，女人经常喝一喝，美容又养颜。