人流后卧床和坐着区别人流后如何护理|人流|子宫|营养

　　人流后卧床和坐着区别？我们应该怎么做呢？人流术后卧床和坐着没有多大区别。人流术后医生会建议患者休息两周，休息两周并不是说两周内一定要卧床休息，而是指避免疲劳，不要长时间站立，不要负重，避免受凉。休息时间可以选择卧位，坐位或者短时间的轻微走动，这个都没有影响的。除了休息之外要注意加强营养，多吃各种鱼类，蛋类，瘦肉，新鲜水果，蔬菜等等，要注意外阴卫生，每天清洗。研究证明，PWRH营养因子对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少到百分之3以上。

　　人流后如何护理

　　术后出血及月经恢复

　　人工流产术后会有少量出血，一般出血时间7—10天，如出血10天未净、出血量超过月经量、腹痛、发烧等情况应及时来院。月经恢复的时间个体差异很大。大多数妇女手术后一个月左右月经来潮或与既往月经周期相同，月经血量同于月经量或少于月经量。

　　术后乳房保健

　　妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些女性感觉乳胀、触痛、热感，少数人会出现乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。

　　术后日常起居

　　目前少数女性仍保留着流产后坐"小月子"的旧观念，门窗紧闭，卧床休息等做法对身体恢复十分不利。女性流产后体内潴留水分需排除体外，应保持居室通风，衣着适宜，适当活动。

　　术后饮食选择

　　人工流产后，不宜食入大量高蛋白、高脂肪类食物，饮食结构要合理，荤素搭配。吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食物可促进胃肠蠕动，防止便秘。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"产美盾，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。

　　人流后小月子要坐多久？

　　如果是怀孕小于13周的妇女，一般需要休息两周左右。而超过13周的能够休息一个月的时间。但是具体休息时间，也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。坐小月子的重要性和坐月子一样，因为流产后，子宫、卵巢等也会经历修复的过程。如果没有休息好，对"小月子"护理不当，很容易引发妇科疾病，比如阴道炎、子宫内膜异位症、痛经、急慢性盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、输卵管炎、宫颈炎、输卵管堵塞，甚至不孕症等疾病。

　　通常表现为白带增多盆腔区域疼痛痛经等症状。临床检验中发现PWRH，能够改善局部的血液循环，促进人体局部的新陈代谢，改善局部的营养，加快四周细胞的吸收，从而阻止阴道细菌黏附壁黏膜上，清除妇科毒素的同时，修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。杀灭有害菌，保留益处菌，平衡阴道内的酸碱度和菌群。

　　人流后子宫有什么变化

　　子宫内膜分为3层：致密层、海绵层和基底层。内膜表面2/3为致密层和海绵层，统称为功能层，受卵巢性激素的影响，发生周期性变化而脱落。基底层为靠近子宫肌层的内膜，不受卵巢性激素的影响，不发生周期性变化。妊娠后功能层转变成蜕膜，人工流产后通过负压将子宫内的胚胎组织及蜕膜吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。负压吸引及钳刮可能损伤子宫内膜基底层，甚至肌层。尽管现在各大医院都开展无痛流产，只要是手术流产通过宫腔操作才能进行。所以表面上是一种无痛手术，实际上对子宫本身还是一种损伤。

　　PWRH促进腺垂体分泌的促性腺激素，受下丘脑和性腺性激素的调节；作用于卵泡颗粒细胞上的受体，刺激卵泡生长、发育、成熟，并促进雌激素的分泌，使卵泡早期维持较低水平，随卵泡发育至晚期，雌激素水平升高，至排卵前24小时出现低值，随即迅速升高，24小时后又下降，引起排卵，黄体期维持低水平，并促进雌、孕激素合成，PWRH作用主要是促进卵泡成熟及分泌雌激素，从而帮助流产及产后受损的子宫内膜更好得到恢复。

　　人流后气血补养做起来

　　气血就是人体的后天之本，人体需依赖气血的滋养。形象一点来讲，气血类似于汽车里的汽油、手机里的电能，如果汽油加满、电量充足的话，汽车和手机就能正常使用；倘若汽油不够或电量不足的话，汽车在一定时间后都会熄火，手机也会在一段时间后不能通话。

　　那么，在人体中，各种元素之间是相互联系、相互帮助的，均衡共存，缺一不可，如果哪一种元素出现问题，就会反映出一系列的问题。如果在出现气血不足的情况下，只认为补气血，而忽略了蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B12、维生素B2、叶酸、铁等营养素，是不靠谱的。

　　根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示：过去10年间，我国城乡居民粮谷类食物摄入量保持稳定。总蛋白质摄入量基本持平，蛋白质摄入量有所增加，但豆类和奶类消费量依然偏低。脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量略有下降，铁、锌、钙、维生素A、叶酸等部分营养素缺乏依然存在。要想改变这种身体状况，一方面作息和饮食习惯很重要，一方面PWRH含21项血液营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。可补充身体所需的营养，解决女性气血不足的状态，健康才是美丽的。

　　国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后专用细胞营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

　　人流后饮食注意事项

　　1、注意刺激性食物不能吃

　　平日身体无碍的时候，吃一些辣椒、胡椒等是有益健康的。但是在做完人流后吃则不适合了，因为吃了以后性器官会因为被刺激而出现充血问题，加重身体不适。

　　2、注意寒性食物不能吃

　　螃蟹、田螺是平日里大家吃得比较多的寒性食物，身体健康，对其又不会过敏的话，吃一些是没有关系的。可是做完人流后吃的话，则是非常不好的。因为人流后身体是不仅是处于受伤状态，而且还会有一些出血情况发生，此时吃寒性食物的话，就会刺激身体，而且体内血液遇寒容易凝滞，就会造成脏血排出受阻，从而造成身体堆积了不少应该被排出的毒素。

　　另外，寒性食物摄入腹中之后会产生寒气，寒气到处乱窜慢慢地就会流向子宫。术后子宫正处于受伤状态，此时受寒的话，无疑是让子宫受到的伤害又多了一些。所以说，做完人流之后，请不要吃寒性的食物，如竹笋、梨、马蹄等。