夏天我们都喜欢待在空调房里，而有时候从室内出来，总会有些温差，次数多了，很容易免疫力下降而引起感冒。那么夏天该怎么提高免疫力呢？

　　夏天提高免疫力的方法：

　　1.控制空调温度

　　夏日炎炎，高温度让我们只想一整天待在空调房里。而上班族和学生党这样待在空调房里，偶尔会进进出出上厕所的，很容易就会因为室内和室外温度差引起身体不适，免疫力下降，导致炎热的夏季也总是容易感冒。夏季想要提高免疫力，首先要控制好室内空调的温度，室内室外温度不宜差的太远。室内空调开的太久，可以准备好薄外套，披在身上减低走出室内的影响。

　　2.多喝水

　　喝水可以促进我们身体新陈代谢，还可以提高我们的免疫力。我们体内如果缺水，就会导致排泄物浓度增高，久而久之会对我们的健康产生很多不利的影响。生活中大部分人都知道多喝水对我们有很多好处，尤其是如今正值夏季，空调房里待久了更需要补充足够的水分。而因为白开水没有味道，很多人都更愿意点一杯香浓奶茶，加冰更能舒缓夏季一天的烦躁。奶茶虽然好喝，长期下来却对我们的健康无利。而多喝水能排毒养颜、能帮助器官运行顺畅、口腔鼻腔湿润等。想要提高免疫力，记得要多补充水分。

　　3.多运动

　　运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。这是因为运动的时候，我们全身的肌肉和骨骼都能得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子。在炎热的夏季里，我们可以选择在早上太阳不大或者下班没有太阳以后去锻炼，避免中暑情况的发生，又可以运动提高我们的免疫力。

　　除了以上方法以外，夏天想要提高免疫力，不妨再试试搭配汤臣倍健螺旋藻片。

　　据目前所知，螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物。它含有丰富的营养，能增强机体的防御力、免疫力，并维持生理平衡。汤臣倍健深知螺旋藻对我们的作用，拥有独立的恒温室内养殖池，严格管理培育螺旋藻，阻隔外界的酸雨、灰尘等可能性污染源，确保螺旋藻的品质，让我们能吃的更放心。

　　夏天想要提高免疫力，要控制好空调温度，要多补充水分，多运动，搭配螺旋藻营养帮助自己提高免疫力。