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咖喱蟹棒三明治口感爽滑不油腻,加入几片圆白菜,低脂美味又健康

咖喱蟹棒三明治口感爽滑不油腻,加入几片圆白菜,低脂美味又健康
2021年03月21日 22:25 新浪网 作者 EMMA-CHIFA

  三明治是日常生活中最快手最简捷的早餐之一。营养丰富,味道清淡,不论是食材本身还是里面的夹馅,既有粗纤维,又有蛋白,搭配也十分合理。这也是便利店为什么总畅销不衰的原因之一。

  今天就给大家分享一道非常简单快捷,原材料又特别好采购的三明治--咖喱蟹棒三明治。

  

做好的咖喱蟹棒三明治,搭配两片圆白菜,口感清爽,一点也不油腻。

  

  制作咖喱蟹棒三明治需要的食材特别的简单(2人份),蟹棒10根,咖喱粉1/3小勺,蛋黄酱或者沙拉酱1大勺。

  

圆白菜4片。

  

把咖喱棒提前从冷冻室拿出来,冷藏室解冻之后撕碎,撕碎以后吃的话口感更加柔软,能更加有蟹肉的感觉。

  

加入一大勺沙拉酱。

  

加入咖喱粉。

  

蟹肉棒与咖喱粉,沙拉酱混合搅拌均匀。

  

吐司面包切成薄片,抹上一层黄油或者橄榄油,把蟹肉棒放上去。

  

把圆白菜铺上去,再把另外一片面包片放在圆白菜上面,用保鲜膜或者三明治的包装纸包起来就可以了。

  

  

  从中间分开,装入盘中。简单操作,口感爽滑又超嫩的咖喱蟹棒三明治就可以享用了。配上一杯燕麦拿铁,一天的状态都能信心满满!

  如果您对这道料理有更好的建议和意见,可以在评论区与我们互动留言。最后,非常感谢大家的支持与喜欢!

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