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养生粥分享:大米燕麦粥、胡萝卜瘦肉粥、健脾养胃粥的简单做法

养生粥分享:大米燕麦粥、胡萝卜瘦肉粥、健脾养胃粥的简单做法
2020年09月12日 15:48 新浪网 作者 跟着团子一起看动漫

  大米燕麦粥

  

  大米、生燕麦、水

  步骤详解

  1洗净燕麦

  2大米洗净

  3大米和燕麦混合加水,水的多少按自己喜欢粥的稠稀自己决定

  4电饭煲10分钟,即可。

  胡萝卜瘦肉粥

  

  大米:100克、胡萝卜:半根、香菜:2棵、熟瘦肉:50克、白胡椒粉:少许、鸡精:少许、盐:少许、清水:适量、

  步骤详解

  1大米淘洗干净,放锅里,加适量清水,大火煮开

  2胡萝卜切丁备用

  3熟瘦肉切丁备用

  4香菜洗净,切小段

  5中小火煮至大米7、8成熟,中间要搅拌几次,防止粘锅

  6放入胡萝卜丁、瘦肉丁、盐、白胡椒粉、继续煮

  7大米熟透,米汤粘稠,放入鸡精和香菜,搅拌均匀,关火

  8美美的享用吧

  健脾养胃粥

  

  小米:80克、南瓜:一块(约300克)、冰糖:30克

  步骤详解

  1准备好食物(南瓜,小米)

  2小米浸泡半个钟,清洗干净(浸泡时会飘上一些杂物就去掉)

  3小米泡好了,南瓜切小块,准备一勺水

  4把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子,按下煮粥键,(可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键)

  5煮到小米开花,南瓜煮软稠稠的,(我煮了一个多小时)

  6煮好下冰糖,煮化就好了,

  7装碗,香甜美美的吃上,

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