女人再忙也要爱自己，冬天要常喝银耳花胶梨汤，美容养颜补气血

　　秋冬季节天气是很干燥的，尤其是碰上雾霾的天气，更是对皮肤的伤害是非常大的，所以女人到了秋冬的时候一定要保护好皮肤，今天就给大家推荐一道养人有滋补的甜汤，最适合在冬季的时候喝，尤其是女人，常喝这个汤还能够美容养颜，补气血。

　　这个甜汤就是银耳花胶梨汤，大家都知道雪梨是冬天的时候常见的一种水果，价格不贵，口感脆爽甘甜，深受大家的喜爱，不仅如此，雪梨的营养价值也是很高的，雪梨盅含有非常丰富的维生素以及多种微量元素，具有止咳化痰，清热润肺的功效，所以一到了秋冬季节，大家一定要注重养生，雪梨就是很好的选择。

　　因为是女性的滋补佳品，银耳有贫民燕窝的美称，价格比燕窝要便宜很多，但是和燕窝的功效是很相似的，具有美容养颜，补充胶原蛋白的功效，女人常吃因为，可以保持年轻，女人再忙也要爱自己，做一碗银耳花椒雪梨汤，甜甜的味道，营养非常丰富。

　　花胶的营养也是非常丰富的，花胶其实就是鱼鳔的干制品，含有非常丰富的蛋白质、胶质，具有滋阴补气，消除疲劳的功效，尤其是一些术后需要调养身体的人，建议大家用花胶滋补身体。

　　【菜品】：银耳花胶梨汤

　　【烹饪食材】：银耳半块、花胶5克、桂圆适量、红枣适量、枸杞适量、莲子适量、雪梨7个、冰糖适量、清水适量

　　【烹饪步骤】：

　　1、首先准备好要用的所有食材，将银耳花胶和桂圆洗干净在清水中浸泡大约30分钟的时间。

　　6、等到快要出锅之前加入一把枸杞，然后关火再焖3分钟就可以了，盛出来，美味营养的甜汤就做好了，是不是很简单，大家快试一试吧，女人做给自己喝，男人学做给老婆喝。

　　1、冰糖的用量大家要根据自己的口味来添加，因为雪梨的本身也是比较甜的，所以大家尽量不要加入太多的冰糖，这样口感就是太甜了，会掩盖住其它的食材的味道。

　　2、枸杞一定要在出锅前再放入，因为提前放的话就会炖烂了，不仅影响卖相还会影响口感。

　　3、桂圆是用的干桂圆，将皮剥好之后用清水浸泡一下，红枣要清洗一下，将表面的灰尘和杂质清洗干净这样再放入砂锅中。