随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　聪明女性爱吃3种食物，美容养生、滋补身体，早吃早好！

　　香蕉

　　香蕉是营养含量丰富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能为机体提供充足的能量，适于孕吐食欲不振。香蕉中含有较多的钾离子，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量，能缓解孕妇早孕反应，保持平和、快乐的心情。

　　蛇果

　　蛇果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。

　　樱桃

　　樱桃是常见的水果，含有多种营养物质，樱桃有促进身体排毒的作用，常吃樱桃有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，润滑肠道，促进食物残渣的加速排出，适合便秘的人食用，促进肠胃消化，帮助排出宿便，养护肠胃健康。