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人人怕癌,却不知癌症也有忌惮,哪些人不易被癌症缠上?

人人怕癌,却不知癌症也有忌惮,哪些人不易被癌症缠上?
2021年04月17日 06:10 新浪网 作者 甲午历史

  在今天,能够让人人“谈之色变”的疾病,可能非癌症莫属,它以不算低的发病率和较高的致死率让我们感到畏惧和害怕,享受着征服及“攻城略地”的快感。难道就没有什么,能够治一治这个“魔头”了吗?其实,在传统的癌症治疗方法以外,还有一些生活方式,是让癌症有所忌惮的,长期坚持这些生活方式的人,不容易被它缠上。一起来学习一下吧。

  

  坚持“有效”运动的人

  运动并不会直接对癌症起到什么很大的作用,但是它可以帮助身体提高免疫力,让“生命安全的守护者们”,能够在癌细胞诞生之初,就一举歼灭,不给它留下任何增殖的机会,从而抵御癌症。

  有的人说,我也每天都去散步了,几年来除了下雨,几乎一天都没落下过,为什么还是得了癌症呢?这是因为,首先致癌因素是很多的,即使免疫力并不算差,但如果过度接触致癌因素,比如长期食用剩菜剩饭,那么患上癌症的可能性,还是会有所提升。

  

  其次,你真的确定自己坚持进行的,是“有效”运动吗?运动也是有区别的,不同运动强度所起到的运动效果,并不一样。而如果运动强度过低,那么对体质的提升、对免疫力的增强将是很有限的,自然很有可能达不到自己心里的预期。

  只有坚持有效的运动,才能在这方面帮助我们提高免疫力,让癌症真正忌惮。有效运动可以理解成强度适中的运动,也就是在运动过程中,我们的身体会明显感觉到心跳和呼吸节奏变快,也能感觉到累,但是在承受范围之内。这样的运动就显然不包括慢悠悠的散步了,而是快走、跑步、跳操、挥拍类球类运动等。

  

  同时,运动的时间也有要求,每天需要达到半个小时,一周在三到七天左右为佳,这也是为了保证运动的效果,别刚开始动、一觉得累就休息。不过,对于体质不太好,或者刚开始运动的人,可以每天分多次运动,每次至少十分钟。

  保持心情愉悦的人

  我见过做过手术后又癌症复发的人,也见过癌细胞扩散,治疗无望,但最后竟奇迹般地控制住了,与癌细胞“和谐相处”多年的人,确实不得不承认,心态对于身体恢复和癌症预防的影响,是不能忽视的。长期郁郁寡欢、或者经常生气的人,肝脏和脾胃的健康很容易受到影响,如果再不积极采取治疗措施,这些部位的一般性病变,也不是不可能恶化成肿瘤。肝癌不就是经常由脂肪肝、肝硬化发展而来的吗?

  

  人人怕癌,“从战术上重视敌人”,并没有错,我们也的确应该意识到它的严重性。但是,也没有必要因此畏惧不前,因为癌症并非是不可防控的,它也有忌惮的地方,我们还需要“从战略上藐视敌人”,采用正确的生活方式,坚持有效运动、保持心情愉悦,坚信自己是抗癌战争中的胜利者。这样一来,将比心惊胆战、一味地回避癌症话题,更有助于预防癌症,不轻易被它缠上。

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