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为何古往今来,那么多人对太极拳迷恋至深,内劲之妙品味无穷

为何古往今来,那么多人对太极拳迷恋至深,内劲之妙品味无穷
2021年03月04日 22:44 新浪网 作者 车梦何言

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  前文《在行拳走架中,慢慢品味太极韵味,乐在其中》中讲了,练习太极拳,每日里晨昏不辍,即得一日的功效,日积月累,功到自然成。#太极拳#

  近来学习太极拳的人日渐增多。有两种倾向需要引起我们警觉,一是有些拳友,天资聪颖,超出大众,然学拳小有所成,便心满意足,不再刻苦向前,终未大成。学拳之人,梦想总是要有的,尤其是那种经过努力能够达成的梦想。

  二是有些拳友,急于求成,学拳时间尚未很久,套路便学了很多,拳剑刀枪都学全了,一经考究,样样稀松,然而“习拳容易改拳难”。

  如果这两种拳友再去教拳,对于太极拳的发展会造成很大的硬伤。要么一代不如一代,要么太极拳流于形式,变成太极操。

  太极拳入门,应该先从站桩开始,而且一定要从无极桩开始。也可以练五步八门时,每一定势完成,静止若干时间。

  站桩之时,要做到用意不用力,气沉丹田,虚领顶劲。

  盘架子时还要注意外形,周身轻灵,节节贯穿,沉肩坠肘等要领。初学之时,不要记太多,抓住一招一势,认真推敲,务求正确。

  学好一招,再考虑下一招,牢牢记住“学拳容易改拳难”,因此开始就要学好学扎实,而不是潦草行事。

  初始就把要领掌握好,日后就不需要返工,是以学拳之初便结缘明师真的很重要。

  习练太极拳时,口腹不可闭气,头不可偏侧或俯仰。口中生津时,可随时咽下,切勿舍弃。

  身法中正圆满,但遇到开合变化时,要有含胸拔背、沉肩转腰之活动。

  有一个细节值得注意,行拳时“掌宜微伸,手尖微曲,以意运臂,以气贯指,如此日积月累,内劲通灵,玄妙自生。”

  太极拳养生的妙处就在于,意到气到,气血贯通,节节贯穿,周流全身,无时停滞。练习日久,得到真正内劲。

  太极拳有“如长江大河,滔滔不绝”的说法,什么意思呢?这指的是,太极拳演练中,用意不用力,自始至终,绵绵不断,周而复始,循环无穷。

  太极拳练到一定境界时,迈步如履薄冰,神气内敛,不敢有丝毫散乱。

  行拳之时,烦恼皆忘,沉着冷静,如仙临风。

  郑曼青先生练拳50年才悟出“松”。李雅轩先生说“松软是太极拳的宝贝”。练太极功夫到了真松的阶段,全身皆有气布满,前后左右都撑满抱圆。犹如撑开的伞。

  上肢关节中肩最难松。要学会“肩井找涌泉”,这口诀在太极周身行气法里老师常讲。

  太极拳之道,道传有心人。太极拳真正难学的在心法,心法靠领悟。

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