俗话说，一白遮百丑，这话换成一瘦遮百丑也是成立的。小编现在还记得一位初中女同学，她五官平平，但是四肢纤细，再加上皮肤白，不管穿什么都特别好看，一入学就成了班级所有男同学的暗恋对象。到现在，小编走在街上，看到身材纤细的女孩，还是会多看几眼，特别羡慕。为了有一个好身材，小编也费尽了心血，走了很多弯路，今年终于减肥成功，瘦到98斤了。脂肪最“害怕”这道刮油大王菜，减肥吃它比节食强，一点不伤身体。这道菜是海苔鸡肉卷，鸡肉是高蛋白低脂肪肉类，海苔丰富的营养元素可以帮助燃烧脂肪，减肥吃特别有效。

　　海苔鸡肉卷

　　By 萌城美食

　　配料：

　　紫菜 一包、鸡胸脯肉 200克、玉米 30克、玉米淀粉 15克

　　烹饪步骤：

　　1.玉米提前放入沸水中焯水2分钟。

　　2.鸡胸肉和玉米淀粉放入料理机中搅拌成肉泥。

　　3.取出搅拌好的肉泥加入玉米粒，筷子把玉米和肉泥搅拌均匀。

　　4.鸡肉泥装入裱花袋中，紫菜平铺，挤出长条形。

　　5.慢慢向前卷起紫菜。

　　6.平底锅中加入少许油，把紫菜卷放入锅中，中小火煎至两端金黄就可以了。 韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔。

　　烹饪小贴士：

　　1、营养价值：鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源，有增强体力、强壮身体的作用。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。营养价值 胡敏 《营养师随身查》2、做法：玉米提前放入沸水中焯水2分钟；鸡胸肉和玉米淀粉放入料理机中搅拌成肉泥；取出搅拌好的肉泥加入玉米粒，筷子把玉米和肉泥搅拌均匀；鸡肉泥装入裱花袋中，紫菜平铺，挤出长条形；慢慢向前卷起紫菜；平底锅中加入少许油，把紫菜卷放入锅中，中小火煎至两端金黄就可以了。

　　大家觉得这道海苔鸡肉卷怎么样呢？

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