大家好，我是米医生。

　　万万没想到，2022年底的硬通货是各种药——退烧药、感冒药、止咳药。。。

　　甭管连花清瘟、布洛芬、对乙酰氨基酚，有千百种替代药，现在是一粒都买不到了。

　　对于药囤够的小伙伴，还能纠结一下，布洛芬和对乙酰氨基酚哪个退烧效果更好呢？或者连花清瘟是不是更好用。。。

　　可没有囤药就感染的“小阳人”们，哪里还有的选？没有药的痛苦是真让人绝望。

　　据这两天来找我们求救的患者讲：几乎是按照“新冠发病7日图”症状来的。

　　第1天：症状比较轻微，低烧在37.5度，有些乏力、怕冷

　　第2天：开始发烧在38.3度，头痛、腰痛、咽干咽痛很明显

　　第3天：半夜开始咳嗽，感觉嗓子里有巨大无比的刀片在割，高烧39.3度

　　第4天：体温还没有降下来，刀片嗓仍然很严重，但还是乏力、没胃口

　　第5、6、7天，体温慢慢降下来了，不过还是会咳嗽

　　据她亲述，开始没想到这么严重，所以没有囤药，没想到不幸中招了。。。

　　怕冷、浑身瘫软无力、没有胃口、鼻塞、流鼻涕，这些都能忍。可是，有些症状真的像“死”一般的难受，感觉真的要熬不过去了。

　　一个是高烧不退一个是嗓子像吞刀片般的疼

　　这个时候什么药都买不到了，除了硬撑着，只能食疗方缓解了，可不知道哪种症状可以吃什么，于是向我求助。

　　后台也有很多人在问，其实厨房里的食物也同样有效，那么我就一次性讲清楚。

第一种情况：发烧无汗怕冷怎么办？

　　感冒发烧时，一定要区分好是风寒还是风热。

　　就拿这波疫情来说，我发现今年冬天很多感染的人，舌头都是偏白、偏淡的。这跟现在我们处在太阳寒水为主气有关。

　　许多人在感染初期，多有怕冷、头痛、鼻塞、无汗、全身酸痛等症状，然后开始发低烧。

　　这时千万别着急用连花清瘟，免得越吃越糟。因为里面大多是寒凉的药物，主要治疗的是热症。

　　如果属于风寒发热的情况，可以煮一碗葱姜红糖水，用辛温之力散掉体表的寒气。

　　葱，要用带根须的，取葱白部位，辛味可以发散解表，振奋阳气，帮助排体内寒气。

　　生姜也是解表散寒的，可以止呕，带着姜皮也有发汗的作用。

　　放点性温的红糖，帮助葱姜更好地驱寒，滋补我们的气血，微微发汗即可，身体也会感觉暖暖的。

第二种情况：受寒发烧后咳嗽怎么办？

　　还可能会出现咳嗽的症状。除了前面说的怕冷、手脚冰凉外，咳嗽可能无痰，如果有也是清痰，还会流清鼻涕、打喷嚏。

　　这个阶段的咳嗽，可以买点橘子来烤着吃。

　　为什么烤橘子有止咳的效果呢？

　　因为橘子是辛温的，寒症咳嗽是可以吃的。而烤橘子之所以有效果，作用主要在橘子皮。

　　橘子皮外层的叫橘红，有宣肺散寒的作用，小火慢烤的时候，橘皮的有效成分会蒸发到橘子肉上，橘肉吸收橘红的药性，这时橘子吃起来会稍微带点苦。

　　橘子内皮的白色橘络，也有止咳化痰的作用。

第三种情况：外寒内热阶段的咳嗽怎么办？

　　如果寒咳没有减轻，那么寒邪开始向内入侵，进入外寒里热、寒热错杂的阶段。

　　除了还有怕冷、咳嗽、打喷嚏等寒症外，还可能流清黄鼻涕、黄白痰交替的情况，喉咙也会有点红肿热痛，舌质变红。

　　这时，除了散风寒外，还要加上清内热，可以用盐蒸橙子。

　　橙子肉性会偏凉，清里热化痰的效果会更好，而且可以健脾，即便脾胃虚寒也可以吃。

　　而橙子皮的性味偏辛温，所以散外寒宣肺的效果会更好，蒸的过程中，橙皮散寒的作用也会渗透到橙肉中。

　　橙子是酸的，加点盐是咸的，酸咸化辛，辛味可以向外宣发肺气，这个阶段吃的效果很好。

第四种情况：热咳燥咳、寒热错杂咳嗽怎么办？

　　接下来就发展到了里热阶段，出现热咳、燥咳的问题。

　　无痰或者痰不多，卡在喉咙里，咳不出也咽不下，咳出来的颜色也是黄色、黏稠的，觉得口干口渴、大便干燥、尿黄，舌质红。

　　除了很多人出现喉咙像刀片割的情况外，甚至还会咳出血。

　　这时要用好梨这味食材，川贝炖梨就很对症。

　　梨有清热生津、润燥化痰的功效，熟梨还有滋阴的作用。加入川贝也能清肺热、止咳化痰。

　　或者直接上我们的秋梨膏+川贝粉（川贝粉在秋梨膏盒子里有送）也可以。

　　不过，如果是寒咳的人就不适用了。

　　如果你处在寒热错杂期，或是分不清自己是寒咳还是热咳，在恢复期还有残留咳嗽，可以试试花椒炖梨。

　　花椒是辛温的，可以温中散寒、振奋脾胃之气，刚好能中和梨的凉性。

　　还可以加入百合养阴润燥，杏仁、罗汉果行气止咳化痰。直接吃秋梨膏的效果更好，不仅能润肺生津，还同时健脾消积滞，这样才润得进去，肺脾双补。

第五种：喉咙疼痛如吞刀片

这个可以做点柠檬蜂蜜水，另外用放血的方法立即见效，可以参考文章《米医生：阳后嗓子痛如刀割，教你一个不吃药的方法，立竿见影！》

第六种情况：无症状、感染全程吃什么？

　　最近就连维生素C也卖脱销了。有人问吃柠檬有效果吗？

　　答案是可以的。柠檬不仅富含维生素C，而且可以化痰止咳、健脾生津，增强自身免疫力。

　　平时可以用柠檬泡温水喝，还可以加入少许糖、盐，维持电解质平衡，帮助提高体力，还能预防和缓解大汗、腹泻出现的脱水情况。

　　至于最近炒得火热的黄桃罐头，其实并不能作为感冒发烧的“神药”。

　　充其量，里面的钾元素和糖分，帮助振奋食欲、补充能量而已。不过咳嗽的时候不要吃，不仅不能缓解，反而会加重咳嗽的情况。

　　最后，我想说的是，病毒并不可怕

　　可怕的是，很多人先把自己吓倒了

　　抢不到药也慌，抢到药也慌

　　没得的也慌，得了的也慌

　　越是这个时候，越不能自乱阵脚

　　保持好心态，也是增强免疫力的重要方式

　　不过，即便阳了、药不够也不要慌张

　　我们还有中医来保驾护航

　　这个冬天，我们一定能平平安安战胜疫情