鸡胸肉沙拉，饱腹感超强，浓浓的芝麻香味，味道很赞，加入丰富的蔬菜看起来颜值高，很有食欲

　　鸡胸肉含有优质的蛋白质，蔬菜类提供维生素，螺纹面是几种杂粮做成的，含有丰富的膳食纤维，饱腹感也强

　　好吃的沙拉口感，营养，饱腹感，颜值都要达标，一般由50%果蔬、25%蛋白质、25%碳水化合物组成

　　掌握这个公式，沙拉也可以轻松做哦！

　　自制鸡胸肉沙拉经济实惠，健康美味。非常适合减肥期间食用

　　下面分享下鸡胸肉沙拉的做法

　　✅【食材】：鸡胸肉，鸡蛋，螺纹面，生菜，苦菊，胡萝卜，黄瓜，玉米粒

　　✅【步骤】

　　1️⃣鸡胸肉洗净切丁，放入碗中加入料酒，黑胡椒粉，生抽腌制半小时

　　平底锅加入少许油，鸡胸肉在锅中煎熟备用

　　2️⃣鸡蛋煮熟后剥掉外壳切小块

　　螺纹面放入热水中煮熟.再过一下凉水，然后沥干水分备用

　　3️⃣取一个大碗放入胡萝卜，黄瓜丁和玉米粒

　　再分别放入螺纹面和鸡胸肉

　　把苦菊和生菜用手掰成段，放入碗中

　　挤入十多滴柠檬汁，味道更清爽

　　再放入鸡蛋，挤入芝麻沙拉酱，放入少许黑胡椒粉，再戴上一次性手套，抓拌均匀即可

　　低卡饱腹的鸡胸肉沙拉就做好了，口感很丰富，也可以加入喜欢的圣女果。草莓等水果，加入些坚果，果脯口感升级

　　⚠️小贴士：

　　1，面和菜类一定要沥干水分，否则会影响口感

　　2.不能把沙拉酱和食材提前拌在一起，要吃的时候再拌即可