很多妈妈在生完孩子坐月子的时候总是想吃一些东西,但是如果妈妈们想把自己的月子做好,暮年之时不被年轻时坐月子时落下的病痛所折磨,那么第一件事就是要学会忌口!忌口是坐好月子的关键一步。尤其是对于还在哺乳时期的妈妈们来说,更要学会忌口!如果妈妈们吃了一些不合适的食物,可能会影响到身体的恢复,而且严重的时候还会伤害到我们的小宝宝的健康!今天我们就来为大家盘点一些月子中不能吃的调味品!
一:红糖
一些妈妈在生完宝宝以后会选择喝一些红糖水去帮助自己补气补血,同时红糖也可以帮助我们排除体内的恶露,可以说红糖是妈妈们分娩完后养身体的最好选择!但是红糖虽然很好,如果长时间的食用就会导致妈妈们恶露增多,反而会影响子宫的恢复!因此在生产完后不宜长时间的食用红糖,一般不要超过7到10天为最佳!
二:辣椒
很多妈妈在怀孕之前就非常的喜欢吃辣,有些人简直是无辣不欢,麻辣鸡翅、油泼辣子面、辣子鸡丁都是首选美食!但是在怀孕时妈妈们为了宝宝的健康就停止了吃辣,生完孩子以后其实也更应该戒辣!因为辣椒顾名思义就属于辛辣食品,在哺乳中的妈妈一旦食用过多后就会造成宝宝上火、易燥等症状。所以各位妈妈如果想要自己的宝宝能够健康的成长,就暂时忍忍吃辣的习惯,等以后宝宝过了哺乳时期再去解馋吧!
三:花椒、小茴香、胡椒
花椒和小茴香和胡椒等一些调料都和辣椒一样属于辛辣燥热的食物!生产完的妈妈们食用后容易损气损血!这类食物不利于产后妈妈的子宫恢复!并且有时候还会让妈妈们出现回奶等症状。
四:味精、过量的食盐
在坐月子期间,如果妈妈们食用了过多的味精和食用盐,第一先威胁了自身的健康,同时也会影响到正在哺乳时期的宝宝。味精中的谷氨酸钠会由妈妈的乳汁输送到宝宝的体内,最终会造成宝宝锌元素的大量缺失!如果宝宝锌元素缺失就会出现一下症状:厌食、智力低下、发育不良且缓慢等一系列不良症状。所以妈妈们在宝宝哺乳时期要少量食用味精和食用盐,确保宝宝和自己身体的健康!