秋分临近,要进入娃生病的“高发期”,每天一杯水,让孩子少生病

秋分临近,要进入娃生病的“高发期”,每天一杯水,让孩子少生病
2019年09月20日 18:23 新浪网 作者 斑马数学乐园

秋分节气临近,意味着进入深秋了,同时也进入孩子生病的“高发期”了,稍不注意,就会被“秋老虎”盯上,感冒、发烧、咳嗽等“轮流”上阵,虽然都不是什么大病,但是看着孩子难受,家长也十分心疼,而且还会耽误孩子的发育。

秋分临近,要进入娃生病的“高发期”,每天一杯水,让孩子少生病

表姐家的大宝今年5岁了,最近一家人也在为孩子三天两头的感冒发烧着急,记忆中的大宝从小就是“病秧子”,经常生病,不管身高还是体重,都比同龄人矮,表嫂也很着急,但是孩子的体质就是不见改善。

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我一直认为这和表嫂的带娃方式有很大的关系,表嫂十分宠溺大宝,大宝想吃的东西从来都不会拒绝,我们都和表嫂说过,不要这么溺爱孩子,不要乱给孩子吃东西,容易伤害孩子脾胃,让孩子的体质变差。因此,家长如果想要孩子健康,少生病,关键在于养护好孩子脾胃。

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首先,要明确“三拒”是指的什么?

1、拒绝甜腻。甜食不仅是女生的最爱,也是孩子们的最爱,但是太过甜腻,脾胃运化的过程中会产生湿气,伤及脾胃,容易导致孩子积食咳嗽,体质下降。

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2、拒绝寒凉。虽然进入深秋,天气变冷了,却并不能阻挡孩子“贪凉”的心,吃凉食,一时会很爽,但是会降低脾胃的运化能力,让孩子营养吸收、发育都受到阻碍。

3、拒绝刺激。像重辣、重油等刺激的食物,孩子吃了很开胃,能多吃点饭,但是高油、高糖、多种添加剂,容易刺激脾胃,伤及肠胃,耽误孩子的发育。

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其次,进入深秋,孩子容易生病,家长可以尝试隔三差五给孩子煮“一杯水”,来帮助孩子健脾强胃,提高自身的免疫力,让孩子不积食,少生病,发育好!

【食材需要】莲子(去心)100g、大枣100g、多糖乳清适量

【具体做法】首先,把大枣和莲子洗净,大枣需要去核;其次在锅中倒入适量的清水,放入大枣、莲子,等煮熟烂后,加入冰糖调味盛放碗中,加入适量的多糖乳清即可。

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“莲子红枣水”有些家长可能会觉得浪费时间,殊不知,大枣和莲子都是性平味甘的食物,能入脾经。恰好孩子天生脾胃娇嫩,能帮助孩子强脾健胃。

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加入的多糖乳清可以直接用温水冲泡着喝,一样能够增强孩子脾胃的运化能力,促进孩子脾胃发育和肠胃免疫系统的建立,让孩子营养吸收好,体质有所增强,从而少生病。

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