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大暑来临,煲这汤给家人喝,清热、祛湿、防暑,还能补充营养
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1970年01月01日 08:00
大暑节气,也就是三伏天,气温很高,人体的新陈代谢加快,能量消耗大,营养流失多,所以我们要适当补充营养,补充蛋白质。补充蛋白质要适当吃一点肉,牛羊肉这些都不适合,容易上火,应该要吃点凉性的肉,就比如鸭肉。
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大暑来临,煲这汤给家人喝,清热、祛湿、防暑,还能补充营养
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1970年01月01日 08:00
鸭肉适合夏天吃,因为鸭肉是凉性的,吃了可以清热降火。今天分享一个鸭汤的做法,搭配冬瓜和薏米,这个汤就是夏季的养生汤,冬瓜也有清热防暑的功效。同时薏米还能祛湿,夏天湿气重,我们也要适当吃点薏米去去湿气。
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大暑来临,煲这汤给家人喝,清热、祛湿、防暑,还能补充营养
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1970年01月01日 08:00
食材:老鸭、冬瓜、薏米、姜、料酒、盐。做法:第一步,将鸭肉洗干净斩成块,冷水下锅,加料酒焯水,然后捞出备用。第二步,将冬瓜去皮切块,薏米淘洗干净,将切片备用。第三步,准备一个砂锅,放入鸭肉、薏米和姜片,倒入适量水,大火烧开,转小火煲1个小时。第四步,1个小时后,下入冬瓜,继续煲20分钟,最后加点盐调味,就可以出锅食用了。
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大暑来临,煲这汤给家人喝,清热、祛湿、防暑,还能补充营养
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1970年01月01日 08:00
美味的老鸭汤就做好了,夏天适合吃鸭肉,清热下火,还能滋补身体。天气那么热,搭配冬瓜,能够更好的下下火气,预防中暑。夏天的湿气那么重,薏米吃了油可以祛湿。所以这个汤在夏天的时候多煲给家人喝,为了家人的健康,大暑节气别忘了养生哦。
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