健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
秋天来了,离不开营养丰富的木耳 黑木耳中含有多种矿物质和氨基酸,还含有一些具有天然抗癌作用的酸性异葡聚糖,这种物质可以阻止癌症病毒对人体细胞产生伤害,而且能提高人体免疫力,增强身体内巨噬细胞的吞噬能力,可以防止身体细胞癌变,他对现代人类高发的乳腺癌,肺癌,胃癌以及子宫癌都有良好预防作用。营养丰富,能维持身体微量元素均衡。
秋天来了,离不开营养丰富的西红柿 喝醉确实是件麻烦事,仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态,而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。选对合适的吃法,有助于更好的养生。
滋补身体离不开圆白菜 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。选对合适的吃法,有助于更好的养生。
入秋必吃的食物是蛇果 蛇果中营养物质多,有润喉的效果。食用蛇果之后,能够让人感受到清爽的感觉。当你熬夜加班,出现口干和眼睛干的时候,建议适量食用蛇果。蛇果适合一些经常需要讲话和用眼的人群。比如上班族以及销售,都是比较适合食用蛇果的。营养丰富,能维持身体微量元素均衡。
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