人与人之间，相貌有美丑之别，钱财有多少之分。
可无论何人，生命都只有一次，来这世上只能活一遭。
人生是一场马拉松，跑到最后的人，有生理上的实力，更有心理上的耐力。
追求健康长寿，祈愿无病无灾，是人之常情。
中外专家调查过1420位百岁老人，发现他们长寿的秘诀不在吃喝，也不在运动，关键就看有没有好心态。
恰如周国平说言：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”
把心养好了，身体自然会向好。
1
情绪不好，所有养生都是徒劳的
人生于世，坐卧行止，本质上都是心的投射。
心若抑塞，损耗的就是全身。
《情绪革命》中有句话：“情绪生病，比身体生病更可怕。”
情绪的毒排不干净，迟早会漫延到身体的其他地方，再好的养生也成徒劳。
《汉书》记载了这样一件事：
贾谊陪梁怀王进京时，梁怀王和大臣打猎意外坠马身亡。
得知消息后，贾谊觉得是自己当老师没尽到责任，陷入深深的自责。
他把自己关在屋里，整天哭得停不下来，终日被悔恨和痛苦淹没。
不到半年，贾谊的头发全白了，瘦得脸腰带都挂不住，在院子里走几步路，都要仆人扶着才能站稳。
汉文帝看重贾谊的才能，专门派京城名医给他调理身体。
但每次身体刚见好，贾谊想起梁怀王又忍不住痛哭，病情再次加重。
这样的反复折磨持续了将近一年，最终贾谊在33岁就因长期抑郁去世。
听说过这样一句话：“凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。”
人有情绪很正常，但总陷在负面情绪里只会伤害自己。
真正的养生不在吃多贵的补品，用多好的器械，关键在于保持情绪稳定。
学会调节负面情绪，别让坏心情堵在心里。
让身心轻松愉快，生活才能充满活力。
2
最好的医生是自己
最好的药物是心态
如果把生活比作大海，我们的命运就是漂浮在海上的小船。
或起或沉，或进或退，很多时候由不得自己，只能顺应天意。
若是凡事都要去计较，总是把烦恼挂心上，就永远过不好这一生。
明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
允许一切发生，改变能改变的，释怀不能改变的。
当你学会了用一颗好心态自医，这世上就没有不能治好的伤。
老艺术家秦怡这一辈子，经历很多波折，但她总能用积极的心态挺过难关。
她从小被家人抛弃，结婚后又碰到不少糟心，为了养活全家老小，更是没日没夜地拍戏挣钱。
44岁那年，秦怡查出了癌症，可她硬是凭着韧劲扛了过来。
照顾儿子和丈夫大半辈子，等家人都走了，她独自生活依然过得体面自在。
九十多岁高龄还在忙电影，自己写剧本当主演，跑到高原拍戏。
老天给过她甜头，也开过不少玩笑，她都笑着接住了。
鲁豫采访她时，问道："您觉得这辈子命好吗？"
她答得实在："命好不好得看自己怎么做。"
正是这种想得开的性格，让她活成了百岁老人。
世上没有不带伤的人，如果你觉得别人过得好，那只是你与ta交往不够深。
强者自愈，弱者自抑。
那些能看到早上第一抹阳光的人，无一不是熬过了黎明时最深的黑暗。
所谓迷时师渡，悟了自渡。
艰难迷茫时，求人渡己，不如自渡。
人生下半场，学会接受事与愿违，以平常心面对无常事，就是治愈自己最好的良药。
3
修好自己这颗心
可以百病不侵
晚唐有位叫德诚的禅师，有次出门钓鱼到深夜，一条鱼都没钓到。
划着小船空手回家时，他一点也没生气，反而静静欣赏满塘的月光。
回去后他提笔写下那句流传后世的诗：
“夜静水寒鱼不食，满船空载月明归。”
钓不上鱼也没关系，船上装满的月光也算收获。
德诚禅师这辈子很少生病，他年轻时走遍各地寺庙，四处奔波却不觉得累。
七十多岁时，他每天天不亮就起来念经打坐，处理杂事也得心应手。
他能健康长寿，靠的就是这份不急不躁的平常心。
古语有言：“身之主宰便是心，心之所发便是意。”
修行修的是心，养生养的也是心。
成年人世界里，好像只有开心是虚的，其他都实实在在压在身上。
工作压力、生活麻烦、家里杂事，样样都累人。
心理学有个叫"习得性乐观"的说法。
越往坏处想，麻烦越没完没了；反过来要是能调整心态，反而能活得健康舒坦。
佛曰：“美玉藏顽石，莲花出淤泥；须知烦恼处，悟得即菩提。”
天大的烦恼，转个念头，也会有别样的收获。
人这一生，苦乐全在心境，修一个好心态，才能得一个好身体！
▽
杨绛先生有句话：“你的人品是你最好的运气，你的心态是你最好的风水。”
人这辈子最大的财富不是聪明才智，不是名车豪宅，再美好的东西都需要一个健康的身体来享受。
而养生重在养心。
无论日子顺不顺，都要管好情绪，把心情理顺了，身体自然康健。
点亮【推荐】，生活虽苦，愿你修好这颗心，愿你能百病不侵。
