成年以后，你痛快地放声大哭过几次？独自咽下生活的苦，一定很不好受。成年人的生活就是这样，没有容易二字。即便在光鲜表面的背后，都有不为人知的辛酸。
我们都在负重前行，但你要明白，挫折会来，也会过去。每天都是崭新而充满希望的一天，请你先不要那么快说放弃。
✍️哭过继续前行的汤汤
来源：精读 | ID：jingdu999
主播：长海 | 微信：changhai-shengyin
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看过李佳琦直播的人都知道，他每隔一段时间都会离开直播间几分钟。
理由往往是：“我要去上一下厕所。”
大家都很相信。
本来很正常的一件事，直到李佳琦后来自己透露出真相：
“我可以憋尿4个小时，我只是找个借口去阳台上透口气。
压力太大了，只能见缝插针地快速调节自己，让自己从高压的状态下慢慢解脱。”
原来，李佳琦风光无限的背后，也有无尽的心酸。
我们看到他在镜头前谈笑风生的样子，却看不到他在阳台上放空、调节自己状态时的深沉。
前几天，“李佳琦眼眶红了”这一话题上了热搜。
事情是这样的，李佳琦团队里的工作人员庆庆，和粉丝一起抢了直播间的红包。
李佳琦之前已经再三强调说，工作人员不能趁网络延迟之便抢红包。
所以庆庆这次引起了众怒，就在直播间流着眼泪给大家道歉。
李佳琦在旁边也红了眼眶，强忍着不让眼泪流出来。
他的压力该有多大啊，每天要直播面对那么多人的人身攻击、恶意评论。
一年365天，李佳琦能直播389场。
每天中午到下午5点，他开始选品，准备直播。
晚上7点到凌晨1点，直播持续6个小时。
结束后，还要卸妆、总结复盘，直到凌晨4点才能睡觉。
当年那个在狭小格子间里卖力直播却无人问津的小透明，现在已经身价过亿、受人瞩目。
然而撕开生活本来的面目后，你会发现，每个人的内心深处，都是千疮百孔的。
就像电视剧《安家》中，房似锦的一句台词：
“每条光鲜的裙子背后，都有一个不经意被勾破的洞。”
成年人的生活，每个人都在负重前行。
前段时间看到一条新闻。
山东烟台，一位中年男子，因为没系安全带导致科目三考试没过，瞬间崩溃大哭。
他哭得撕心裂肺，趴在车底，躺在地上打滚不起，边哭边喊：
“我不想考了......”
一旁的教练几次揪住他的领子也没能拉起他，那一刻他彷佛就是全世界最绝望的人。
路人在旁边嗤笑：“人家小姑娘掉眼泪就算了，你大老爷们在地上打滚至于吗？”
其实，真的至于。
成年人的崩溃不是突然爆发的，而是日积月累的结果。
一次在别人眼里看来微不足道的挫折，也许就是压垮他心理防线的最后一根稻草。
成年人的崩溃，往往都是默不作声的，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交。
表面平静无比，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。
于是在某一个瞬间，突然崩溃了，无力再去扮演好一个情绪稳定的成年人。
下班的公交车上，一位穿着白衬衫系着领带的男生，边吃蛋糕边抹眼泪。
他把头扭向窗外，一手拿着叉子，一手不断地用袖子擦眼睛。
不知那天是否是他的生日，也不知那天他遇到了什么难过的事。
地铁站无人注意的小角落里，一位女孩躲在那里偷偷哭泣。
工作人员询问得知，女孩刚毕业不久，独自一人在武汉打拼。
工作上遇到了一些不顺，感觉孤单又无助，在地铁站里没控制住情绪，崩溃大哭起来。
她像极了那个刚毕业进入职场的我们，每天看着别人的脸色，生怕出错，受了委屈又不敢跟家人说。
所有的苦痛都得咬着牙咽下，躺着流眼泪，从左眼流到耳朵里。
一位做活鱼运输的司机，被交警发现2年内有上百条疲劳驾驶的记录。
原来，司机每天凌晨往返两地的鲜鱼市场，因为车内氧气有限，为了减少活鱼的死亡，他经常不休息连续开车。
他声泪俱下：“我运活鱼呀，跑慢了，多一分钟多死一条！”
很多中年男人活得都不容易，一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
一位外卖小哥，在暴雨天里送餐，本想着多赚点钱，谁曾想遭遇了意外之祸。
他下楼的时候，看见自己停在外面的电动车被偷走了，只剩下一个配送箱子。
外卖小哥绝望地蹲在地上，在暴雨中痛哭流涕。
太难了，如果能选择岁月安稳，谁愿意到处奔波？
这届成年人太爱哭了，因为他们心中的苦多到快要溢出来了。
就像电影《海边的曼彻斯特》里有一句话：
“有时关不上冰箱的门，脚趾撞到了桌脚，临出门找不到想要的东西，突然忍不住掉泪。 你觉得小题大做，只有我自己知道为什么。”
有些难过，在旁人看来无关痛痒，只有自己知道有多心酸。
在知乎上看过一句话：
“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起。
没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。”
我们可以像李佳琦一样，面对负面情绪，学会自我调节。
因为擦干眼泪，我们仍要继续前行。
有这样一个故事。
秋天来临，小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。
师傅看不下去，就带小徒弟去不远处的枫叶林，彼时，红叶灿烂如火。
小徒弟感慨：“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”
师傅缓缓开口：
“你眼里心里都是枯萎的兰花，就算离你不远处繁花似锦，你也欣赏不到。
兰花既然枯萎了，就把它扔到某出旮旯，勿再理会。
你再挂念，它都没法起死回生。”
小徒弟这时才幡然醒悟。
哲学上有这样一个词，叫“控制二分法”，指的是：
接受不能控制的，控制能控制的。
我们必须明白，一些事情我们自己能控制，另一些则不能。
只有学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。
将人生视如赴宴，我们就能保持自己的举止优雅得体。
撑不下去的时候，不如看看这几张照片。
请你相信：一定会有温暖，与你不期而遇。
蛋糕店里，有一位老人，因为脑血栓留下了后遗症，手里拿不住东西。
他颤颤巍巍地待在原地，而一位姑娘拿着蛋糕，耐心地喂给他吃。
蛋糕屑掉在地上，她就蹲着身子，一点点收拾干净。
他们素不相识，姑娘却用自己的善意，给老人带去了感动。
工地的食堂，一位农民工大叔在打饭。
负责打菜的老板娘，也许是看他不容易，多往他的碗里放了一些肉片。
大叔惊讶地看了她一眼，之后眼神变成了感激，嘴角也忍不住上扬。
陌生人突如其来的温暖，总会在某一刻让你觉得人间值得。
夜晚车来车往的街头，一位中年男人推着小货车回家。
疲惫辛苦了一整天，好在有自家的狗狗帮忙推车。
有你陪着我一起回家，感觉生活也变得甜了一些。
莫泊桑在小说《人生》中写道：
“生活永远不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。
无论是好的，还是糟的时候，都需要坚强。”
不管深夜经历了怎样的崩溃，我希望一觉醒来，还是能看到一个崭新的你。
点个“在看”，与大家共勉。
✏️作者：小椰子，人气专栏作者，写自律，谈人性，椰子陪你一起读书。个人微信公众号：小椰子专栏（ID: xiaoyezizhuanlan）。微博@小椰子专栏。已出版书籍《你的自律，给你自由》。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。
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