来源：读者

　　前段时间，刘涛的一则微博火上了热搜。

　　在微博里，她公布了自己正式加入阿里巴巴，成为正式的官方优选官，花名“刘一刀”，并且晒出了自己的工牌。

　　5月14日，刘涛迎来了自己入职之后的直播首秀。

　　令人惊叹的是，短短四个小时的直播中，成交额足足有1.48个亿，累积观看人数破了2100万，最高单品浏览人数393万。直接创下了全网明星直播的新纪录。

　　网友一边高喊：“涛姐，真牛！”，一边调侃：“长了贤妻的脸，却是霸道总裁的范。”

　　难以想象，这个元气满满，激情四射如少女般的刘涛，已经42岁了。

　　人到中年，还能在事业上开辟出新的风景，并取得如此傲人的成绩，这背后，其实是常人难以想象的苦行僧般的自律。

　　自律，是一个人的顶级魅力 

　　在直播中，有这样一个小插曲：

　　刘涛承诺，如果粉丝超过2000万，她将在直播时表演倒立。

　　话一出口，直播间的粉丝疯长，没过多久，就超出了2000万。

　　刘涛也爽快地遵守了承诺，轻轻松松就完成了倒立，动作灵活自如，完全不输年轻人。

　　柔韧的身体、凹凸有致的身材、鸡血满满的状态让网友们羡慕不已。

　　其实，熟悉刘涛的人都知道，她一直是一个极度自律的健身狂人。

　　在刘涛的微博里，随处可见日常运动分享，即使工作再晚，收工之后也不会偷懒，睡前打卡是常态；

　　清晨起床，先要去健身，出一身汗，再去工作；

　　不局限于器械方面的锻炼，还能练瑜伽，打拳击，样样精通。

　　不仅如此，刘涛对自己的饮食要求也很严格。

　　清淡、营养均衡、搭配合理，是刘涛长期坚持下来的饮食习惯。

　　高度自律的生活习惯，提升了刘涛的外形与气质，也间接对她的事业起到了帮助。

　　从《琅琊榜》里隐忍的霓凰郡主，《芈月传》里痴狂的芈姝，到《欢乐颂》里特立独行的女强人安迪。

　　每一个角色，每一个人物，都被她刻画得棱角分明，精准到位，给观众留下了深刻的印象。

　　从对自己的身材管理到演艺事业的问鼎，从两个孩子的妈妈到不设限自己的人生方向，42岁的刘涛完成了自我的突破，诠释了生命的精彩。

　　村上春树说：

　　“当自律变成一种习惯时，你就会享受到它的快乐。”

　　刘涛的成功让人坚信：岁月不会亏待任何一个人，越自律的人，越会被生活善待。

　　掌控自己的人生，从自律开始 

　　电影《阿飞正传》里有句台词：

　　“有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是死亡的时候。”

　　有些人，一旦选择了自律，就会竭尽全力，不会轻易放弃。

　　蔡康永曾在《奇葩说》节目上爆料罗振宇是个“疯子”，他的自律非常人所能及。

　　罗振宇每天都要读一本书，接着写成简单易懂的稿子，然后再转成语音信息，给大家讲这本书的内容，在认识蔡康永的时候，他已经连续坚持了7年。

　　不仅如此，罗振宇还在跨年演讲的时候承诺，这件事他准备再做20年。

　　罗振宇超乎常人的自律，让蔡康永叹为观止。

　　也正是这对自己极为苛刻的自律，让他在事业上风生水起，游刃有余。

　　孔皓在《主持人大赛》中说过：

　　“匠心，就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。”

　　而自律到极致的人，会把这份匠心运用到生活的每个细节中。

　　电影《芳华》的原作者严歌苓，每天写作至少六个小时。

　　长时间的久坐影响身体健康，她就以游泳的方式让身体舒展，两天一次，一次1000米以上，这个习惯已保持了几十年。

　　正是因为自律，才能让她在写作和锻炼中保持良性循环。如今已60岁的她，依然保持着姣好的面容和优美的体态。

　　就如她自己说的那样：

　　“你懂得了自律，所有的困难都不算什么。更重要的是，当你变得高度自律后，人生失败的风险会不断降低。”

　　越是对自己要求严苛的人，越能把事情做到极致，也越能掌控好自己的人生。

　　自律的过程虽难熬，但自律的人生，最后都会收获美好。

　　自律者出众，不自律者出局 

　　有人说，越是容易放纵的场合，越能考验一个人的自律程度。

　　在这场突如其来的疫情中，许多人给自己放了长假，我的一个朋友就是这样。

　　每天晚上打电脑游戏到凌晨两三点，不到中午11点不起床，吃完午饭，继续打游戏。

　　长期的生活作息不规律，让他在复工后无法进入到工作状态。

　　除了工作频频出错，客户资料也没有及时更新，专业业务能力也处于休眠状态。

　　毫无意外，他被公司辞退了。

　　心理上有个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的花盆中待久了，就会不思进取，安于现状。

　　殊不知，越是舒适安逸的环境，越充满着各种危机。只有跳出舒适圈，让自己忙起来，才会拉开人与人的差距。

　　前几天，“61岁阿姨在疫情期间上了160多门网课”的新闻上了热搜。

　　这位阿姨是武汉市汉阳区老年大学的学员。自3月份以来，她通过微信小程序上了各类网课，一共160多门。

　　阿姨白天要照顾孙女，晚上10点后才有时间上课，她每晚学习4——6个小时，有一次还曾学到了早上五点。

　　通过坚持不懈地学习，阿姨不仅增长了许多知识，还感染了周围的朋友和同学。

　　富兰克林说：

　　“我从未见过一个勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

　　世事难料，风云莫测，当时代抛弃你时，也许连招呼都不会打。

　　人生的任何阶段，都要让自己保持自律，只有这样，你才会拥有“竞争力”。

　　王小波说：

　　“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”

　　有多少人，一边放纵自己，一边却在抱怨生活残酷；又有多少人，一边沉溺现状，一边却在羡慕别人的精彩生活。

　　命运赠送给每个人的礼物，其实早已在暗中标好了价格。

　　你所有偷过的懒，都会变成今后打脸的巴掌；你所有流过的汗，都会变成闪耀的珍珠，让你的人生熠熠生辉。

　　从此刻开始改变自己，勇敢地突破当下的环境，将目标落实到细小处，让每分每秒都过得有意义。

　　人生的高度，取决于你自律的程度。

　　只有自律的人，才能活成自己喜欢的模样；只有自律的人，才会拥有精彩的余生。

　　与君共勉。