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入冬了，宝贝抵抗力低，特别爱生病，思妈在上和私信里，每天都能遇到来求食谱的姐妹！
别急别急，今天小思妈妈给大家推荐三款辅食，都是很适合给宝宝止咳润肺，姐妹们赶紧做起来吧！
如果是普通的咳嗽，姐妹们可以参考今天推荐给大家介绍的食疗方子，特别适合总是咳嗽的宝贝！这三款辅食都是很适合宝宝润肺止咳的，做法也比较简单快手，可以试试看哦~
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tips：姐妹们注意啦！如果宝宝咳嗽，首先要做的，是带宝宝去看医生！因为咳嗽的原因太多了，只是自己随意判断可能会不准确，导致延误了宝宝的病情！等到过医生之后，可以按照医生建议吃的食材来找对应的食谱，会更对症哟~
要注意哦，食疗的方子只有缓解的作用，并不能真正的代替药物哦~所以一定要循序医生的建议哟！
{图文菜谱往下看}
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香橙牡蛎粉蒸蛋
香橙蒸蛋对于咳嗽的宝宝来说，最好不过的了，因为橙皮中含有一定的橙皮油，蒸煮过后具有化痰止咳的作用。酸酸甜甜，入口即化的口感，既美味又止咳，宝贝肯定统统吃光光。
食材：橙子1个、黑芝麻牡蛎粉2克、鸡蛋1个
是否搭配主食：可以作为宝宝的加餐
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
制作步骤
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备材料：橙子1个、黑芝麻牡蛎粉2克、鸡蛋1个。
-2 -
把准备好的橙子用盐水洗净。
- 3 -
把准备好的橙子从三分之一处切开。
tips：记得挑一个甜滋滋的橙子哦。
- 4 -
找一个不锈钢的勺子，把橙子里的果肉挖出来。把挖出来的橙子过筛，挤出橙汁。
tips：我试过几次，还是留着一圈果肉挖，这样蒸出来的味道会比较好。
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在准备好的橙汁中打入一个鸡蛋。把准备好的黑芝麻牡蛎粉也加入碗中。
tips：我大概用了15克左右的橙汁。
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把准备好的鸡蛋打散。把蛋液倒入橙子容器中。
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在橙子上裹上一层保鲜膜，要不然会有水汽落在蛋羹里，破坏表面的平整。将橙子放到锅中蒸8-12分钟左右，直到熟透就可以啦~
tips：蒸制时间要按照实际情况来，保证蒸蛋熟透才行哟~
要注意哦，如果宝宝感冒发烧或者咳嗽严重，请及时到医院就医哦，食疗的方子只有缓解的作用，并不能真正的代替药物哦~
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雪梨白萝卜泥
白萝卜清热解毒，雪梨清热化痰。这两种食材组成CP，强强联手，对于咳嗽老不好的宝贝们，可以起到很好的缓解作用呢~
要是想效果再好一点，可以像我这样把食材煮熟，打成泥状的，抿一抿就化在嘴里了，而且味道也还不错哦，虽然没有加糖提味，雪梨自带的清甜就足够了，光闻味就觉得好喝。
食材：白萝卜40克、雪梨60克
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
制作步骤
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备材料：白萝卜40克、雪梨60克。
- 2 -
白萝卜和雪梨分别去皮，切成小块。
- 3 -
先把准别好的白萝卜，放入锅中焯30秒后捞出。
tips：因为白萝卜自带一点微辣的口感，咱们可以先单独给它焯会儿水，宝宝会更容易接受呢~
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再烧一锅水，等水沸腾，加入准备刚刚焯好的白萝卜，再把雪梨加入，煮出香味就可以捞出来啦。
tips：不要加糖哦，雪梨已经足够甜了，白萝卜煮熟后也会带点甜味呢~
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把煮好的雪梨和白萝卜捞出加到搅拌机中，接着将煮白萝卜和雪梨的汤汁（大约20克）一起倒入搅拌机中，打成泥。tips：添加的水量可以根据宝宝的喜好来哦，喜欢稀一点的就多加点水哦~
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这款方子可是俘获了不少宝宝的味蕾呢~虽然好喝，但是切记可不能天天煮哦~一周煮个两次就可以啦！
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南瓜金桔马蹄粥
金桔有止咳化痰的功效，马蹄可以清热解毒，再加点通常润便的南瓜，味道酸酸甜甜的，特别开胃，再加点养胃好消化的小米，对宝宝肠胃也非常有好处!
营养有了，颜值也不能落下，金桔南瓜煮熟后，把米汤染得金黄金黄，是不是看了就很有食欲呢~胃口好宝宝身体才能快快好哦~
食材：金桔20克、胚芽米15克、白小米15克、马蹄5克、南瓜15克
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
制作步骤
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备材料：金桔20克、胚芽米15克、白小米15克、马蹄5克、南瓜15克。
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把准备好的马蹄切成小块，南瓜去皮切成小丁。
- 3 -
把准备好的金桔用盐水清洗干净。
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清洗好的金桔先去籽，再切碎就可以啦~
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把准备好的小米和胚芽米一起用清水浸泡清洗一下。接着把泡好的米加入清水中，把粥煮好。
tips：一般我煮粥米和水的比例是1:10，大家可以参考一下哦~
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然后加入切好的南瓜和马蹄大火再煮10分钟。
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最后把准备好的金桔加到粥里。
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小火咕嘟5分钟就可以出锅啦!
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
