鸡蛋和它是绝配,早餐这样吃,孩子15岁身高1米8!

鸡蛋和它是绝配,早餐这样吃,孩子15岁身高1米8!
2019年08月24日 01:33 新浪网 作者 优会教育

上个月我给儿子开家长会的时候,发现班上的同学都不怎么高啊,有的跟我儿子同龄的小孩,身高才一米四几,我简单跟他们的父母亲寒暄了几句,原来孩子们都有挑食的这个毛病,早上粥不吃,奶不喝。想当初,我家儿子也是的,不过后来早餐换成它之后,儿子再也不挑食了。鸡蛋和它是绝配,早餐这样吃,孩子15岁身高1米8!它是什么呢?它就是葱花鸡蛋饼。鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

葱花鸡蛋饼

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By 郭新文

配料:土鸡蛋 5个、葱 20克、食用油 少许、白胡椒 2克、精盐 5克烹饪步骤:1.葱切碎装碗里,在打入五个土鸡蛋。

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2.一起搅拌均匀。

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3.电饼铛倒入适量油烧热放鸡蛋液,盖好盖子两分钟打开就好了,不用翻面,成盘即可

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烹饪小贴士:1、鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。2、对人而言,鸡蛋饼的蛋白质营养丰富,品质最佳,仅次于母乳。3、一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。4、用这两种食材加在一起烙成饼,补充了人体所需的维生素和蛋白质,再加上鸡蛋的动物蛋白,配搭在一起食用就非常营养,也容易吸收了,而且吃起来味道还很香。

你家孩子挑食吗?

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