“填鸭式”喂娃喂出“成人病”辅食娃怎么喂养才科学?

“填鸭式”喂娃喂出“成人病”辅食娃怎么喂养才科学?
2019年08月23日 22:34 新浪网 作者 育儿小锦盒

“填鸭式”喂娃喂出“成人病”辅食娃怎么喂养才科学?

昊昊因为早产,家人总觉得昊昊先天不足,给他制定了“填鸭计划”:只要还能吃奶,就继续喂。浩浩如今半岁了,每天吃6餐,每餐吃180毫升奶,长得白白胖胖,惹人怜爱。

可是每天夜里昊昊经常因为吐奶被呛得咳嗽、大哭大闹。带去就诊,医生说昊昊的情况是因为喂奶太多,造成的胃食管反流,而且昊昊还有贫血的情况。家长们也大吃一惊,我们每天给孩子吃饱饱的,怎么会贫血?

“填鸭式”喂娃喂出“成人病”辅食娃怎么喂养才科学?

生活中,像昊昊家长这样生怕孩子身体弱、吃不饱的情况还真不少。“填鸭式”的喂养方式,其实并不科学,严重的时候还会对孩子消化系统造成不良影响。此时,孩子的科学喂养才显得尤其重要。

根据中国营养学会的建议,宝宝满6月龄后,母乳喂养和配方奶已不能完全满足其对营养的需求。这时,需要在坚持母乳喂养的基础上,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素等多种关键营养素,特别是铁的补充。

宝宝第一口辅食应该吃点啥?

宝宝第一口辅食,最好选择是富含铁的泥糊状食物,如强化铁的米粉。米粉在大米基础上,添加多种宝宝成长需要的营养元素,如钙、铁、锌、各种维生素等。

选择原味不添加糖分的米粉,口味清淡,口感上不会让宝宝讨厌。而且,米粉是辅食中最不容易引起过敏的食物。米粉冲调后,软糯可口,很好下咽。

辅食选择成品好还是自制好?

一般情况下,婴幼儿辅食要满足的基本条件是营养丰富、吸收良好、品质有保证。有些妈妈会给宝宝选择家中自制辅食,还有的妈妈会给孩子准备现成辅食。

家庭自制辅食选材范围广、口味多样化、现做新鲜、安全卫生。缺点是量难把握,某些营养无法强化、精细加工、时间久、考验耐心。成品辅食可强化营养,科学配方,加工精细,方便携带、最短时间即食。缺点是种类较单一,不够全面,味道比较单调,长久易产生抗拒感。

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给宝宝喂米粉 这些细节不能搞错

?保证奶量为先

“吃辅食不用喝奶了,饭菜有营养。”妈咪不要理会这样说法。

随着宝宝消化能力逐渐提高,单纯的乳类不能完全满足宝宝生长发育需求,宝宝需要由乳类液体向固体食物逐渐转换。

但这并不代表宝宝就不需要奶类了。宝宝开始添加辅食后,每日奶量保证800ml左右。

?冲调方法讲究

不同米粉冲调比例也不一样,最好的方法就是按照包装上的指示进行冲调,千万不能随便弄。

需要注意的是,冲米粉不能用矿泉水。矿泉水含有矿物质,宝宝肠胃难以吸收,引起消化不良。

宝宝吃辅食,一定别用奶瓶,不利于锻炼咀嚼能力,也限制了宝宝对其他餐具的体验和认知。

?最好不要加糖

很多家长觉得米粉味道淡,宝宝可能不爱吃,于是在米粉中加点糖。这个做法是一个误区。

米粉有独特的配方结构,米粉加糖后会破坏米粉营养结构,使得营养成分不能最大限度发挥。

辅食期饮食习惯,对宝宝长大后口味形成有很大影响。辅食加糖可能会产生龋齿、肥胖等问题。

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