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秋天要多吃南瓜,加一把韭菜,不用炒不用蒸,营养解馋,越嚼越香

秋天要多吃南瓜,加一把韭菜,不用炒不用蒸,营养解馋,越嚼越香
2020年10月22日 16:03 新浪网 作者 游戏之言

  今天在给大家分享一个南瓜的新吃法,加一把韭菜,三个鸡蛋,一碗面粉,不用炒不用蒸,营养又解馋,口感独特,越嚼越香,上桌一家人抢着吃。来看看具体是怎么做的吧!

  

  做法:

  1,准备好所需要的食材:南瓜一块,韭菜一把,鸡蛋三个,粉条一把,面粉,食用油,食盐,

  

  2,南瓜去皮去瓤后擦成细丝放入大碗中,加入一勺食盐搅拌均匀腌制15分钟沙出水分。

  

  3,和一个面团,盆中加入300克面粉,一勺食盐搅拌均匀,再用170毫升的温水和面,随到随搅拌,搅拌成面絮之后下手揉成一个光滑的面团,盖上盖子醒10分钟。

  

  4,韭菜清洗干净后控干水分切碎放入盆中,加入一勺食用油搅拌混合均匀锁住十分。

  

  5,小碗中打入三个鸡蛋打散,起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液炒成鸡蛋碎盛出晾凉备用。

  

  6,准备好一把粉条煮软之后切碎,放入韭菜盆中,把晾凉的鸡蛋碎也放进来。

  

  7,腌制好的南瓜倒入一个干净的纱布中用力攥干水分。

  

  8,攥干水分的南瓜丝放入韭菜碗中,加入食盐,花椒粉,蚝油,生抽,少许香油搅拌混合均匀,馅料部分就做好了。

  

  9,面醒好之后直接搓成长条分成大小均匀的小剂子,把每一个小面剂擀成饺子皮,包上拌好的馅料。

  

  10,包好的大饺子用保鲜膜盖上防止表面风干。

  

  11,起锅烧油,油温四成热的时候下入饺子开中大火炸,这样炸出来表面酥脆还不会吸油,炸到飘起后用筷子不断的翻动受热均匀,炸到表面金黄酥脆即可控油捞出。

  

  我们的南瓜菜角就做好了,色泽金黄诱人看着就想吃,表皮酥脆又柔软,里面馅料十足,南瓜香味十足,越吃越香,营养又解馋。

  

  今天老左就给大家分享到这,喜欢南瓜菜角这种做法的家人们记得收藏哦!做法简单,营养丰富,全家人都爱吃。

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