新浪新闻客户端

此物是“养胃高手”,有胃病一定要多吃,修复胃黏膜,胃里舒服

此物是“养胃高手”,有胃病一定要多吃,修复胃黏膜,胃里舒服
2020年11月26日 01:04 新浪网 作者 情感催泪

  我们生活中的诱惑越来越多,暴饮暴食是导致胃病频发的一大根源,平时吃饭不规律,这些问题对肠胃的都刺激很大。最近就有朋友问小编有没有什么养胃的食谱可以推荐,此物是“养胃高手”,有胃病一定要多吃,修复胃黏膜,胃里舒服!正好营养师大乔推荐了一款南瓜豆浆来分享给大家,南瓜中所含丰富的果胶,可以给我们的胃粘膜生成一层保护膜,让我们免受刺激食物的伤害,粗纤维还能帮助加强肠胃蠕动,促进食物消化。今天营养师大乔为大家分享的这道南瓜豆浆大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!

  南瓜豆浆

  By 不愿下楼的猫

  配料:

  南瓜 150克、黄豆 80克、水 1000毫升

  烹饪步骤:

  1.首先我们要准备好制作这道【南瓜豆浆】需要用到的所有食材:先将南瓜去皮去瓤清洗干净后切成小丁备用,黄豆清洗干净。

  2.将黄豆和南瓜丁一起放入豆浆机中,加入饮用水1000ml。

  3.选择特浓/干豆键启动即可,这一步取决于你家的豆浆机具备何种功能。然后的事就交给豆浆机吧,打豆浆的时间就可以去做主食了。

  4.当豆浆机发出“滴”的提示音,程序结束跳转到保温时顺滑飘香的南瓜豆浆就打好了。

  5.将豆浆过滤后倒入杯中即可食用,加入南瓜的豆浆色彩很诱人。

  烹饪小贴士:

  1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存;3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜;4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜;5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好;6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面;7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

  你喜欢我的分享吗?

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

新浪热榜

微博/微信扫码去APP查看

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有