我们生活中的诱惑越来越多,暴饮暴食是导致胃病频发的一大根源,平时吃饭不规律,这些问题对肠胃的都刺激很大。最近就有朋友问小编有没有什么养胃的食谱可以推荐,此物是“养胃高手”,有胃病一定要多吃,修复胃黏膜,胃里舒服!正好营养师大乔推荐了一款南瓜豆浆来分享给大家,南瓜中所含丰富的果胶,可以给我们的胃粘膜生成一层保护膜,让我们免受刺激食物的伤害,粗纤维还能帮助加强肠胃蠕动,促进食物消化。今天营养师大乔为大家分享的这道南瓜豆浆大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!
南瓜豆浆

By 不愿下楼的猫
配料:
南瓜 150克、黄豆 80克、水 1000毫升
烹饪步骤:
1.首先我们要准备好制作这道【南瓜豆浆】需要用到的所有食材:先将南瓜去皮去瓤清洗干净后切成小丁备用,黄豆清洗干净。

2.将黄豆和南瓜丁一起放入豆浆机中,加入饮用水1000ml。

3.选择特浓/干豆键启动即可,这一步取决于你家的豆浆机具备何种功能。然后的事就交给豆浆机吧,打豆浆的时间就可以去做主食了。

4.当豆浆机发出“滴”的提示音,程序结束跳转到保温时顺滑飘香的南瓜豆浆就打好了。

5.将豆浆过滤后倒入杯中即可食用,加入南瓜的豆浆色彩很诱人。

烹饪小贴士:
1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存;3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜;4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜;5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好;6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面;7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
你喜欢我的分享吗?
新浪热榜
微博/微信扫码去APP查看

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com
Copyright © 1996-2021 SINA Corporation
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有