春季虽然气温有所回升，但气候变化也非常快，而且南方很多地区都会时常下雨，所以环境相对来说会潮湿。对于宝宝来说，他的适应环境能力不足，在多雨潮湿的春季，身体很可能会积攒较多的湿气。湿气重的宝宝会出现食欲下降、精神不佳等症状，长期下来势必会耽误他的发育，妈妈一定要及时为他祛除湿气才行。那有什么好的祛湿小妙招呢？妈妈不妨试试这4个方法，对你会有很大帮助！

　　多运动锻炼

　　想要快速祛除湿气，多运动锻炼不失为一种好的方法。在运动的时候，宝宝全身血液循环加快，基础新陈代谢也会变快，这样会大大有助于体内湿气的排出。所以，春季天气好的时候，妈妈可以带着宝宝到户外多活动一下，还能一定程度上提升他的身体免疫力。不过呢，宝宝在户外活动量比较大，肯定出汗量会增加，妈妈最好给他穿上透气排汗性强的衣服。当然，衣服面料也得柔软细腻，以免刺激到他敏感的肌肤。妈妈不妨里边给他穿着一件短襟哈衣，外边再套一个防风外套，以此来应对早晚温差大的春季气候。

　　室内要常通风

　　宝宝大部分时间都活动在室内，所以做好居家室内环境工作也很重要。春季雨量较大，如果室内长时间密闭，环境也会变得很潮湿，这样就很容易加重宝宝体内的湿气。而且，密闭的环境下，细菌也会大量繁殖，对他的身体健康没一点好处。所以，春季阳光充足的时候，妈妈一定要多开窗通风，这样既能呼吸到新鲜空气，也能保持室内环境干燥。

　　多吃祛湿食材

　　祛除宝宝体内湿气，妈妈日常要多给他准备一些祛湿食材，比如冬瓜、苦瓜、红小豆等，这样会大大促进他体内湿气的排出。妈妈在做饭的时候，可以适当添加些姜片，祛湿效果会更佳。另外，春季妈妈尽量少让宝宝吃生冷冰凉的食物，这样会加重他体内的湿气，别不当回事。

　　注意脾胃调养

　　体内湿气重，会导致宝宝脾胃退行，进而造成食欲下降，想要尽快消除他体内的湿气，妈妈可要注意脾胃的调养了。像山药、红枣、薏米、山楂等都是非常好的健胃养脾的食材，妈妈可以用这些食材熬一些粥，给宝宝喝，相信会让宝宝脾胃越来越好的。此外，妈妈要注意，脾胃湿易引发过敏，饮食上要少给宝宝吃虾、蟹等海鲜，以免肠胃过敏。

　　春季雨水多，环境会比较潮湿，宝宝体内更容易积累湿气，想要让成长好，妈妈可要坚持做好除湿工作了。