立秋之后,不妨多吃4种食物,排毒燃脂,美容抗衰,祛除湿气

立秋之后,不妨多吃4种食物,排毒燃脂,美容抗衰,祛除湿气
2019年11月15日 04:03 新浪网 作者 从露夏末终年

立秋之后,不妨多吃4种食物,排毒燃脂,美容抗衰,祛除湿气

核桃

核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸,这些物质可以增加细胞的活力,而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,从而改善皮肤的弹性,延缓衰老。

冰菜

冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质,在蔬菜中堪称全能食品。冰菜含有丰富的维生素E,能够美白肌肤,还能够养颜补血;女性不想老太快,多吃点冰菜,祛除湿气,去除色斑,赶走妇科炎症。

葡萄

葡萄一般盛夏的时候上市,营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。含有天然的聚合苯酚,还含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可抗衰老,并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素,提供及加强脑内抗氧化的功能,预防脑细胞的病变及老化,防止衰老。

柠檬

柠檬中的维生素C非常丰富,能够清除体内有害的自由基,排毒燃脂、美容抗衰老。此外,它还可以帮助合成胶原蛋白,使我们的皮肤更有弹性,并防止皱纹的形成。如果女孩坚持服用,她们可以排出体内所有的垃圾,让身体更干净。

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