刷牙前,牙膏到底要不要沾水?别当耳旁风,难怪牙齿会越刷越黄

刷牙前,牙膏到底要不要沾水?别当耳旁风,难怪牙齿会越刷越黄
2019年12月15日 08:49 新浪网 作者 妙旋不会飞

刷牙是我们每天都会经历的事,刷牙虽然只是一个小小的动作,但是却关乎着我们的身体健康。老百姓常说「牙好胃口就好」,其实牙齿出问题,不仅可能导致胃口不好、营养不良,还可能引发一些全身疾病。不过有很多朋友反应,为什么每天都刷牙,牙齿还是黄黄的呢?这是因为很多人在刷牙的第一步就做错了,那么应该怎样刷牙呢?很多人还不知道,刷牙前,牙膏到底要不要沾水?别当耳旁风,难怪牙齿会“越刷越黄”!

刷牙前,牙膏要沾水吗?

其实,刷牙前牙膏沾不沾水,对口腔的清洁影响真不大,根据个人的偏好选择就行。我们在刷牙的过程中,口腔会不断分泌唾液,也能起到滋润口腔的作用。但是,一些功能性的牙膏,比如美白、抗过敏、抗溃疡的牙膏,最好还是别沾水,以免破坏其中的功能性成分。特别是脱敏牙膏,其含有的特定成分会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候最好还是不要把牙刷沾湿。

刷牙这件事,看起来特别的简单,但实际上也是有学问的,不正确的刷牙,还不如直接不刷呢,那么如何正确的刷牙呢?

首先选择一个软毛、小刷头的好牙刷,当然电动牙刷也可以。然后,刷牙的时候,采用45度角的竖刷法,先从左到右,从上到下,尽可能地保证所有的牙齿面都刷到,从里到外;同时,也轻轻地按摩一下上下的牙龈,除去牙龈上的污垢;最后牙齿的咬合面也要刷到。整个刷牙时间要在2分钟左右,每天早晚两次刷牙,保持口腔的健康。

牙刷不是刷毛越软越好。牙刷软硬各有利弊,软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑,却不能清除厚菌斑和牙结石;而硬毛牙刷则相反,能较好地除掉菌斑和牙结石,却容易磨损牙齿。牙刷选择因人而异:

成人:选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜,宽度不超3列,刷毛圆滑;

儿童:选择儿童牙刷,软毛的较好;

老人、孕妇及牙龈脆弱者、牙周疾病者:最好选软毛牙刷;

牙齿生长不平者:可选用凹型牙刷。

牙白小秒招:

1.柠檬汁刷牙。想要美白牙齿,可以在每次刷牙的时候,用牙刷蘸取适量的柠檬汁,再将其涂抹在牙齿上,保持一两分钟,再用清水冲洗干净。坚持使用一周,你会发现牙齿会慢慢白起来了。

2.橘皮刷牙。将橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

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