肝脏是我们人体非常重要的器官，它不仅有分泌胆汁的功能，而且还有产生凝血因子的功能。肝脏的健康与否关乎着人体里面的胆汁是否正常分泌，以及凝血因子是否正常产生。随着人们年龄的增大，生活习惯和饮食习惯等因素，人们的肝脏功能可能会下降。

　　众所周知，在生活中吸烟喝酒对肝脏的损伤是非常大的。酒里面是含有大量的乙醛和乙醇的，这种物质需要经过我们的肝脏消化和分解，如果长时间大量饮用，那么就有可能会加重肝脏负担，促进肝硬化。肝脏不好，我们可以通过后天的饮食来进行保护和改善，那么今天我们就一起来看看“肝脏不好的人，应该吃什么，不吃什么。”

　　肝功能下降的人应该不吃什么？

　　含糖量较高的甜食

　　随着我们国家逐渐的发展，人们的幸福指数也随之越来越高。奶油蛋糕，巧克力，糖果，饼干等食品的味道和样式深受一部分人的喜爱。它们的味道虽然甜蜜好吃，但是对于肝脏不好的人来说，吃这些东西是会对肝脏造成损伤的。

　　它们自身的含糖量是非常高的，如果食用，那么会增加人体的摄糖量，会给肝脏带来较大的负担，肝脏会对这些糖的分解和消化速度变慢，进而影响肝脏健康。所以，建议肝脏不好的人群少吃含糖量较高的甜食，甜食的味道固然好，但是也要忍住自己的嘴巴。

　　在我们的生活中，奶茶，可乐，雪碧等饮品比比皆是。夏季是一个比较炎热的季节，不论是喝上一杯冰镇可乐，还是来上一杯冰镇奶茶，那都是一件非常快乐的事情。奶茶和可乐的味道虽然好喝，但是它们里面都有不少的添加剂。

　　人们肝脏的消化和吸收能力是有限的，这些饮品里的防腐剂是比较难以分解和吸收的，如果人们长期饮用奶茶，可乐等饮品，那么就会加重肝脏的负担，进而影响肝脏的健康。所以，建议肝脏不好的人尽量不喝奶茶和可乐等含有防腐剂的饮品。

　　“甘蔗”是冬天里面常见的一种水果。它自身的功效和作用有很多，比如，止咳，润肺，缓解便秘，促进消化等等。同时，它的味道偏甜，有些人在冬季里很喜欢吃它。但是由于它自身含糖量较高，所以如果人们大量食用，可能会加速脂肪肝的形成。

　　所以，建议肝脏不好的人在冬季少吃甘蔗。

　　肝功能不好的人可以多吃苦瓜

　　苦瓜味道虽然苦，但是它对肝脏的保护是非常有用的。它可以促进胆汁的分泌，而且还可以促进人体的排毒和解毒，帮助肠胃消化。所以，建议肝功能不好的人多吃苦瓜。

　　那纤乐素里面富含了枳椇子，黄精等中药材，它运用了药食同源的理念为肝脏提供日常生活中摄入不到的营养。在科学技术的运用之下，能够有效的加速肝脏的代谢速度以及帮助肝脏形成保护膜，有利于抵御病毒和细菌的侵害。

　　其次，它里面还含有硒元素，硒元素是一个比较强的免疫调节剂，对肝脏的细胞再生，肝脏受损修复以及增加蛋白质含量都具有很好的作用。

　　在生活中，人们除了少吃甜食和含有防腐剂的饮品之外，可以吃一些苦瓜等对肝脏有保护的食物。在平时的时候，建议大家少吸烟少喝酒，最后祝大家生活愉快，身体健康。