导读：怀孕的时候为了避免自己的一些行为影响到宝宝，很多妈妈在某些事情的时候都会特别的小心翼翼，生怕用力过度了会伤害到宝宝，但有时候，有些事情却也并不是我们能够控制得住的，比如鼻子过敏发痒而导致的打喷嚏。

　　我们都知道打喷嚏的时候肚子会猛地一缩，因此不少的孕妈妈们就会担心，自己平时不经意间的打喷嚏对胎儿有没有影响？如果是遇到了需要打喷嚏的情况，又应该怎么办？怎样才能保护好肚子里的小宝宝。

　　一、孕期打喷嚏会影响到胎儿吗？

　　其实，一般来说，孕期偶尔打一下喷嚏是不会影响到胎儿的，

　　毕竟胎儿还有妈妈的子宫和羊水的双重保护，尤其是围绕在宝宝周围的羊水，就具有很好的缓冲作用，

　　这就好比在妈妈的肚子里开辟出了一个相对独立的空间，以免胎儿轻易受到外界的各种影响。

　　但是，如果是因为一些疾病问题而出现频繁性的打喷嚏，这就有可能会影响到胎儿了，因为打喷嚏的时候，孕妈妈的腹腔会形成收缩和挤压。

　　经常性的打喷嚏的话就会出现腹压增大的情况，在孕早期可能会出现胎儿流产的情况，孕晚期则可能会导致胎动不安，甚至是宫缩早产。

　　二、打喷嚏的时候需要注意些什么？

　　我们在日常的生活中，难免都会遇到一些突发性打喷嚏的时候，那么孕妈又要怎样做才能最大程度的减少对胎儿的伤害呢？这时候，我们需要做好两件事情，

　　一个是尽量减轻打喷嚏的程度，另一个就是用手保护好肚子，避免过分激烈的震荡。

　　孕妈妈们在感受到想要打喷嚏的时候，

　　可以尽量的去控制好自己的气息，捂住口鼻让喷嚏的力量尽可能的减少，

　　而在打喷嚏的时候可以用手托住肚子避免喷嚏所带来的震动影响到胎儿，而这样的做法也能够起到一定的缓冲效果。

　　三、孕期有过敏性鼻炎要怎么办？

　　对于一些患有过敏性鼻炎的孕妈妈们来说，打喷嚏是难以避免的事情，由于宝宝的问题又不能随便用药。而在孕期我们又要做些什么来缓解由于过敏而导致打喷嚏的问题呢？

　　这里孕妈妈就需要从源头上解决问题，避免接触到一些容易导致过敏的东西，减少病发的可能性。

　　1、减少接触花粉、粉尘之类的过敏原接触。

　　过敏性鼻炎往往都是由于外界的一些过敏原而导致的，

　　所以孕妈们就应该清楚自己对什么东西容易出现过敏，在孕期就需要注意避免去接触它们。

　　春节换季的时候，少去一些花园的地方，也不要去那些空气污染严重、粉尘多的地方。

　　2、保证室内环境的通风、保持空气的清洁，

　　过敏性鼻炎对于空气质量的要求比较高，所以在家里的时候，

　　就需要注意好开窗通风，保持空气的流通，

　　如果家里空气质量不佳的，也可以添置一台空气净化器，净化过滤一下室内的空气，提升空气质量。

　　3、多吃富含维E、维C的食物，

　　在饮食上孕妈妈们一需要注意好，维E、维C能够帮助增强血管的弹性，

　　能够改善鼻腔粘膜的血液流通性，对于鼻炎有着一定的舒缓的效果。

　　因此，可以多吃一些橙子、猕猴桃、豆类等的食物。

　　重要提示：偶尔的打喷嚏是不会影响到肚子里的宝宝的，但频繁性的打喷嚏对于胎儿来说还是有一定不良影响的，孕妈妈们就需要注意控制好打喷嚏的力度和保护好肚子，对于过敏性鼻炎的问题，则应该避免接触过敏原、保持室内空气洁净，多吃富含维E、维C的食物。