对于爱美食的伙伴来说，“好吃不胖”应该是吃货们的终极目标

　　纯燕麦片是指没有经过特殊处理、不加糖

　　相对于纯燕麦片，还有调制麦片

　　除了冲泡，燕麦片还适合作为煮燕麦粥、燕麦饭、打燕麦豆浆或米糊

食材：

　　紫薯：1量杯，燕麦：1量杯，黄豆：1量杯，红枣：3颗。

　　制作步骤：

　　1、紫薯洗净，去皮切丁。

　　3、黄豆洗净备用。

　　4、将所有材料放入破壁机，倒入清水至最高刻度线以下，选择“豆浆”功能运行一个程序。

　　5、静待时光美好，自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜，加入了紫薯颜值也特别高哟，喜欢的伙伴不妨尝试一下。

配料：

　　即食燕麦片：1把，牛奶：400ml，水果：任意喜欢的切片或切丁。

　　制作过程：

　　1、牛奶倒入奶锅，放入1把燕麦片。

　　3、将牛奶燕麦粥盛入碗中，表面摆上切片的水果即可。

食材如下：

　　制作步骤如下：

　　1、红薯去皮切块，趁热碾成泥。

　　2、依次加入燕麦片、葡萄干，拌匀成面团。

　　4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层，180度30分钟烘烤左右。

　　5、出炉即可食用，饼干是软曲奇的感觉，还能吃到红薯的夹馅哟，口感比较丰富，热量比普通的饼干低很多哟！

　　3款用原味麦片制作的美食就做好了