导读：60岁阿姨每天吃两粒它，皮肤紧致头发乌黑，看着比同龄人年轻20岁。

　　我有一个大姨去年刚过的60岁生日，大姨住在城里面，是一个头发乌黑，脸上几乎没有皱纹的时髦老太太，平时喜欢跳广场舞和养生。要是不认识的人看见了，都说只有40岁，一点也不像60岁的人呢。

　　我每次见我大姨的时候都特别感叹她的皮肤和头发，我妈妈今年55岁但是已经有很多白头发了，都是一个妈生的，差距怎么就这么大，直到有一次我儿子无意间拿了大姨的“养生丸”当玩具，我才知道，大姨显年轻是有原因的，这些丸子看上去黑乎乎的，大姨说这个不好看的丸子是她保持头发乌黑、不长皱纹气色好的一个秘方，她每天都会吃两粒的。它是用黑豆、紫米、芝麻、枸杞和蜂蜜制作的，类似于市面上卖的五黑丸。

　　凡是黑色的食物都入肾经，常吃可以乌发美容、补气养血，而黑豆中的植物性雌激素、黑芝麻中大量的维生素E、紫米外层的花青素都是女性头发和皮肤都极为需要的营养物质，将它们混合在一起搭配补气的枸杞和润肠通便的蜂蜜，每天吃一点，能让头发乌黑发亮、皮肤紧致、保持年轻不显老哦。虽说市场上也有卖五黑丸的，但是自己做干净又实惠，而且干净无添加，可以放心吃哦，那么怎么把这些单独的食材做成一个个的黑丸子呢，下面教大家具体做法。

　　60岁阿姨头发乌黑皮肤紧致，只因常吃它，保持年轻不显老，别错过。

　　【黑丸子】

　　食材：黑豆120克，紫米150克，芝麻300克，蜂蜜150克，枸杞15克。

　　做法

　　1、将黑豆、紫米、黑芝麻和枸杞都洗干净沥干水分，首先把黑豆倒入锅中干炒，炒至黑豆裂开盛出，大约要炒1分钟，紫米和枸杞一起倒入锅中干炒至裂开捞出，也是一分钟左右，黑芝麻放入锅中小火炒30秒左右捞出。

　　2、所有食材炒好之后，分别放入料理机中打成粉末，黑豆和紫米用破壁功能打两次会更细腻，黑芝麻打碎会出油，所以一次打20秒，然后停下来搅拌一下继续打，连续打三次就可以了。

　　3、所有打好的食材放入一个大碗中，淋入150克的蜂蜜。

　　4、然后上手揉成团，芝麻在揉的过程中 会有油脂，和油蜂蜜正好能将这些粉末粘连在一起，揉好之后取一小块反复揉捏至表面出油后搓成小圆球就可以了。

　　黑豆和紫米炒好后是非常香的，打成粉末和蜂蜜混合在一起，吃起来香香甜甜的，味道很香我们小时候吃的锅巴粉，蜂蜜是天然的防腐剂，这样做好之后可以储存起来慢慢吃的，还可以早上用它来泡糊喝哦。

　　娟妈妈有话说

　　1、芝麻在打的时候一定要注意：芝麻会边打边出油，打到20秒的时候就要停下里，把它搅散，然后继续再打，一直打会搅不动比较伤机器哦。

　　2、不要把所有食材放在一起打哦，这样不容易打均匀，而且芝麻出油后机器就带不动了。

　　今天的养生黑丸子分享到这里就结束啦，女人是最容易亏气血的，快来试试用这些黑色的食材给自己做个补气血的黑丸子吧，让我们下期再见！