“小艾，我看你最近印堂发黑，似有血光之灾……”老王神神叨叨，小艾决定反击他：“老王，我看你脸色发黑，似有肝癌嫌疑啊！”“嗯？小艾你别吓我，脸色发黑跟肝癌有什么关系？！”

　　虽然小艾只是想吓吓老王，但是这“脸黑”和肝癌的确存在千丝万缕的关系。

　　随着人体癌症的发病率越来越高，很多人也开始重视癌症的预防和识别。当身体内有癌症的状况时，的确会在其他部位表现出一些外在特征。

　　就先拿肝癌来说，如果肝脏内有癌变，肝脏长期处于异常状态，身体分泌的黑色素不好代谢，就会堆积起来，使得皮肤暗沉、粗糙，甚至“面如土色”。

　　我们经常发现，一些患肝癌的患者皮肤黝黑，其实就是医学上说的肝病面容。人的脸色是反映人体健康的“晴雨表”，如果感觉自己的脸色突然有变黑现象，应尽早到医院检查一下肝功能和B超，以查明自己是否患有肝脏疾病和癌变。

　　脸色发黑症状常会被人忽视，但如果身上突然长了异常的小黑痣，你应该不会看不见吧？在冯小刚导演的《非诚勿扰》中，孙红雷扮演的李香山就因为脚背上的一颗黑痣，被诊断为黑色素瘤。

　　黑色素瘤是一种死亡率很高的恶性皮肤肿瘤，其主要病灶表现为短期内迅速增大的黑色素节，相当于我们皮肤上痣的大小。大家可能会问，我们身体上痣这么多，该怎么区分它们呢？

　　小艾教大家“4看”：一看部位，黑色素瘤容易在摩擦部位发生恶变，即脚底、手肘、头皮等地方；二看深度，如果痣处于皮肤表皮与真皮的交界处，就要小心；三看颜色，虽然名字里有“黑”，但黑色素瘤不只是呈黑色，还有红色、蓝色等，蓝色最容易癌变；四看形态，形状不对称、边缘不规则、不常见的圆润型等，都可以大胆地去“怀疑”。

　　另外，除了癌症直接作用于身体部位的“黑色”体征外，吸烟以及长期嚼槟榔的人，很容易出现牙齿变黑的症状。所以，当你牙齿越来越黑时，就要反思自己是否没有节制地接触这些致癌物，要知道，你已经是患肺癌、口腔癌的高危人群了。

　　在癌症来临前，身体会给我们发出信号，而我们也要懂得“回馈”身体，在日常生活重视癌症的预防工作，“里应外合”才能把癌症挡在门外。

　　患癌症的风险会随人的年龄增长而增加，普通人要注重平时体检，及时发现病灶；而如果本身就有遗传疾病或是癌症家族病史的高危人群，则需要定期进行癌症筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　远离致癌物，如香烟和槟榔，不要因为贪一时的嘴瘾，给自己的健康埋下隐患。而且香烟、槟榔一沾，想戒掉就难，往往只有付出了严重代价才会醒悟。小艾劝大家，不要“以身试法”。

　　很多癌症或者疾病都是因为体重超标的原因，所以维持自身正常体重非常有必要。一个人的BMI指数，可以衡量他当前体重是否标准，同时也能用于评估超重身体是否存在高血压、心脏病等情况。

　　那么BMI指数应该怎么算？这里有一个公式，即：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m²)；

　　以小艾为例，身高1.62m，体重45kg，那么小艾的BMI指数就等于45÷1.62²≈17.1；而BMI指数正常范围是18.5-23.9，所以小艾是偏瘦一点。

　　大家可以对照公式和表格，计算下自己处于什么水平哦！

　　如果不想癌症找上自己，保持良好的生活习惯和饮食是第一步，定期去医院做体检也是很重要的一步。如果有条件的话建议大家每隔半年或者一年做一次体检，帮助我们找到身体内的小问题。避免小毛病演变成癌症大问题。

　　参考资料：

　　1、张喜军.如何辨别瘤与痣[J].新农村,2019,(11):43.

　　2、船舷.容易忽视的恶性肿瘤——黑色素瘤[J].养生月刊,2019,40(1):36-39.

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