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大葱+生姜,膝盖痛不见了,滑膜炎、肿胀也消了

大葱+生姜,膝盖痛不见了,滑膜炎、肿胀也消了
2019年11月15日 15:08 新浪网 作者 离雨有点凉

  滑膜炎对身体会有哪些危害?需要引起重视!

  危害1:膝关节疼痛,一般情况疼痛感比较轻,比如膝盖受到寒冷刺激,过度劳累,疼痛症状会加重。

  危害2:膝盖活动不畅,滑膜炎引起的膝盖肿胀、积液,下蹲或者弯曲受到限制。

  危害3:膝盖僵硬畸形,膝关节长期疼痛,会现在患者的活动,长期以来肌肉得不到锻炼,肌肉发生萎缩,膝盖变的僵硬畸形。

  危害4:膝关节骨质增生,滑膜炎长期不能治愈,会引起软骨破坏,之后会修复,最终发生骨质增生。

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  滑膜炎一般是有什么引起的?请注意这4个原因

  因素1:物理刺激,老年人膝关节骨刺会引起滑膜炎,中青年人,膝盖活动过量,慢性劳损,也会引起滑膜炎的发生。

  因素2:化学刺激,由于体内环境过酸、过碱,比如痛风引起的尿酸在关节内的变化,也会引起滑膜炎。

  因素3:免疫力低下,比如风湿性关节炎,结核性关节炎感染会引起滑膜炎的发生,这些和自身免疫力有关。

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  滑膜炎调理方法

  大葱+生姜

  取葱头500克,生姜500克。二药共捣烂绞汁,用上等醋烧滚开后,将葱、姜汁放入,再熬成膏,摊厚布上,敷于关节冷痛处。一剂药可连续敷用3~5天。使用2~3剂可显效。本方有祛寒湿、通血脉、止痛之功。

  滑膜炎患者要注意做到这4件事

  第一件事:患者要住在有阳光照射,温暖的屋子内,天气变化注意膝盖保护,比如带护膝。

  第二件事:患者根据个人情况,适当进行户外锻炼,保持正常体重,避免肥胖。肥胖中老年人是高发人群。

  第三件事:患者要尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

  第四件事:患者少吃肥肉等高动物脂肪,此类食物能产生的酮体、酸类、四烯酸代谢产物和炎症介质等,会抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛。

  滑膜炎患者可以做一做这3个动作

  动作1:直身跪坐:晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立,臀部尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。

  动作2:高位马步:两膝稍弯曲,以:膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,日视前方,开始坚持几分钟每天早晚各做1 次。

  动作3:仰卧抬腿:仰卧床上,腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。目前,腰间盘突出,颈椎病,滑膜炎,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

  如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议,微信156 3970 9527

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