本文由萝爸分享，欢迎、留言。本期萝爸分享的内容是：这种维生素，关乎宝宝营养的吸收，出生以后，就要开始补充！

　　前几天，我的后台收到一个提提问：萝爸，我今天上午带着宝宝去做满月体检，医生说发育得非常好，身高、体重、头围都达标。可是，他回头又告诉我，可以给宝宝添加维生素D了，每天400IU，连续吃两年！这就很让人费解了，宝宝这么小，就要补充维生素吗？

　　其实医生说得没错，这种维生素，关乎宝宝营养的吸收，从出生开始，就要补充！可能很多人会很奇怪，之前萝爸不是说，宝宝出生后只能吃奶，6个月内可以不用喝水吗？那天天补充维生素D，不是要天天像吃药一样？

　　其实这可能有点误解了！那么今天萝爸就和大家来说说如何给宝宝补充维生素D！

　　6个月内是不是只需母乳喂养

　　其实，那位儿保科医生说得没错，但是说法欠严谨。6月内纯母乳喂养是指除了母乳，不需要额外添加其他辅食。

　　世界卫生组织（WHO）的推荐如下：纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式，6个月之后可以再考虑添加辅食。

　　因为，母乳的营养几乎能满足6个月之内宝宝所有需要的营养物质。但是，除了维生素D。

　　维生素D重要吗？

　　维生素D非常重要，它能促进钙的吸收，预防佝偻病，同时还能调节免疫功能，减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、食物过敏的发生概率。而补充维生素D，也不是随便乱补的，是有一个标准的剂量的。

　　新版《维生素D缺乏及维生素D缺乏佝偻病防止的建议》指出：

　　胎儿期：在孕后期3个月，每天补充800-1000IU

　　0-18岁儿童预防：出生后不久就可以每天补充400-800IU，可根据不同地区、不同季节适当调节

　　早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿：生后即补充800-1000IU，连用3个月后改400-800IU

　　那么，维生素D一般都从哪里来呢？

　　1、母乳

　　母乳中肯定是有维生素D的。但是，母乳中的维生素D含量微乎其微，可以忽略不计。

　　晒太阳的确是补充维生素D的。但是，每天1平方厘米的皮肤，在中等强度的阳光照射10分钟，才可以产生1IU的维生素D。而1岁以内的宝宝每天至少需要维生素D400IU，所以几乎也是不可能的。

　　3、食物

　　有一些食物中也含有维生素D，在宝宝添加辅食的时候，就可以有计划地补充，比如海鱼、瘦肉、豆腐等等，这些都是可以补充维生素D的食物。

　　所以，宝宝从生出生开始，就需要这种维生素，关系到宝宝生长发育！只是补充的方式可以通过上面这3种办法来补充，但是对于那些因缺乏维生素D而引起其他发育问题的宝宝，那么可以在医生的指导下，直接使用补充维生素D的营养剂！对于宝宝的维生素D补充，那么就需要父母们上点心了！

　　好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎、留言，让萝爸陪你一起成长吧！