作者 :渡兰君

1

　　健康，是一种责任

　　柏拉图说：第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

　　健康，是对家庭的责任。

　　与其给家庭无尽的财富而垮了自己的身体，不如保持健康的身体，不伤害身体地去赚钱。 

　　如果健康出现问题，身体垮了，那家人会担心，经济来源也会动摇，甚至失去经济来源。如此，谈何快乐？

　　唯有健康，家人才能放心，父母才能安心。

　　一个家庭的幸福美好，必定是建立在健康的基础上，没有病痛，人才能感受到其他好的情绪。

　　全家健康，那日常聊的必然是一些生活的琐碎，谁的婚姻、谁的八卦，谁的成绩，虽然琐碎，但也是生活之美。

　　坏了健康，那可能聊的就是医院、药费、手术等，让人感觉沉痛的话题。

2

　　健康，是对自己温柔

　　弗·培根《随笔集》中说：健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

　　健康能享受美食、能出行自由，身体是自由的。

　　可如果不好好照顾自己，一旦身体出现问题，那美食就不能想吃就吃、出行也不能想去就去，可能连住……都不是住在家里。

　　之前在网上也看到过这样一位老人：

　　老人叫杜学士，60岁，他有一个坚持了20年的爱好，就是在户外赤膊锻炼。一年四季，无论严寒或酷暑，都始终坚持着。

　　杜学士是退休工人，多年的健身不仅使他身材健硕，而且多年没有生过病，怎么看都不像一个60岁的老人。

　　想一想，年轻时我们总跟自己较劲，如今，我们应该善待自己，给自己一个健康的身体。

　　选择健康，去做从前不做的事，少做破坏身体健康的事，温柔地对待自己，善待自己。

3

　　健康，是最高级的活法 

　　人生在世，以什么姿态活着，各不相同。最高级的，是以健康积极的态度活着，只有这样，我们才有更多的心思与时间，去探索未知。

　　想一想，看别人天天化着浓浓的妆出门，而自己素面朝天，却仍然面色红润，目光有神。

　　哪种更好？

　　罗素说：惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。

　　健康不只是身体的责任，也是精神上的必备。

　　精神健康，向往阳光，一日日心情舒畅，一天天胃口大开。

　　我有个女性朋友因为肠胃不适，经常去药店买胃药，可是过去很久，肠胃却一点也没好，倒是买药花费了不少冤枉钱。

　　前些天终于去医院检查，检查结果是功能性消化不良，问及原因，医生说：“长期饮食不规律、缺乏运动、情绪低落。”

　　这位医生的话，让我朋友深思不已。

　　如何活得最高级、更舒适，正如医生所说，饮食规律、时常运动、保持良好心情。

　　能做到如此，大概，这就是一个身心俱康的人，无论是什么年纪，他总能比同龄人，要显得更健康。

　　当然，身体是自己的，我们不用跟其他任何人比，我们要的，只是健康。

　　而健康，也是对生活，最好的回应。

　　健康是最好的财富，也是最美的妆容。

　　健康既是对家人的责任，也是对自己的温柔。

　　健康更是一种明智的选择，处世有度，不过度，不贪婪。

　　不如，从今天开始：管住嘴、迈开腿、适当运动、饭后多走。

　　健康没有捷径，需靠日积月累，愿我们，活成自己喜欢的模样，无论内心，还是身体。

　　健康，是对自己最大的尊重。