女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，排毒养颜，早吃早好

　　杨梅具有排毒抗衰，美容护肤的效果。杨梅具有抗氧化作用，可以消除体内的自由基。杨梅可以解渴，缓解烦渴；夏季炎热易生，食用杨梅可以解毒，减少火，并可以防止中暑。

　　蓝莓的营养非常丰富，且食用多样，可以生吃，也可以做成果酱吃，营养又美味。可以帮助我们改善睡眠，缓解疲劳，更可以帮助我们提高抵抗力，蓝莓中拥有极高的抗氧化剂，能够增强我们的大脑，能够让我们的大脑更加强健，进而也就能提高我们的记忆力。含有一种能够增强人体抵抗力的物质，适当吃蓝莓，可以让我们抵抗力增强。

　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，有补血润肤、丰肌泽肤等功效。荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，有祛皱养颜、抗衰老的作用。