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春季干燥皮肤糙,隔三差五吃些它,妈妈常吃看起来年轻了10多岁

春季干燥皮肤糙,隔三差五吃些它,妈妈常吃看起来年轻了10多岁
2020年03月29日 06:01 新浪网 作者 远合好餐饮

  现在处于春季天气逐渐变暖,但是天气却特别干燥,稍微不注意皮肤就会变得干燥产生皱纹,所以在这个季节要特别注意补水补充营养,小编今天给大家推荐一种食物,营养丰富而且对于皮肤来说还有着润肤美容的效果,隔三差五吃些皮肤更好,爱美的女性千万不要错过。 春季干燥皮肤糙,隔三差五吃些它,妈妈常吃看起来年轻了10多岁。它就是蔓越莓,蔓越莓营养丰富,而且常吃对于皮肤来说特别好,常吃更年轻,下面就和小编一起来学习这道蔓越莓椰蓉面包的具体做法吧。

  蔓越莓椰蓉面包(木糖醇版)

  春季干燥皮肤糙,隔三差五吃些它,妈妈常吃看起来年轻了10多岁

  By 红豆哈司

  配料:

  高筋面粉 400克、酵母(干) 9克、奶粉 50克、木糖醇 20克、牛奶 200克、鸡蛋 65克、黄油 50克、椰蓉(椰蓉馅) 70克、黄油(椰蓉馅) 40克、全蛋液(椰蓉馅) 40克、牛奶(椰蓉馅) 40克、蔓越莓干(椰蓉馅) 25克、全蛋液(刷表面) 适量

  烹饪步骤:

  1.称量好椰蓉馅材料k

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  2.黄油隔热水融化加入牛奶和全蛋液搅拌均匀

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  3.加入椰蓉和切碎的蔓越莓干

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  4.拌匀备用

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  5.称量好面包的材料

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  6.除黄油以外所有材料混合揉成面团,揉至能拉出大片薄膜时加入软化好的黄油,继续揉至全部吸收即可

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  7.放入碗中盖上保鲜膜

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  8.放到温暖湿润的地方发酵至两倍大

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  9.取出排气揉匀,均分揉圆

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  10.取一个面团擀扁,放上椰蓉馅

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  11.收口捏紧

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  12.收口向下,用擀面杖擀成长椭圆形,用刀斜着划开上面一层

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  13.卷起

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  14.对折

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  15.摆入烤盘

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  16.放置温暖湿润的地方发酵至两倍大

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  17.刷上全蛋液,放进预热好的烤箱里,中层上下火,120度25分钟左右

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  18.颜色很棒!

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  烹饪小贴士:

  蔓越莓的选购技巧:1.蔓越莓是一种生长于北美少数地区,小小的、圆圆的、表皮富有弹性的鲜红小果子,由于蔓越莓必须在特殊的环境和气候条件下才能栽培出来, 所以产区很小,全球种植面积还不到 160平方千米,产量有限,因而被称为 北美的红宝石,通常只能买到果干、果 酱或蔓越莓汁,这些产品同样具有食疗 的功效。2.新鲜蔓越莓因为酸度较高,制成果汁、果酱或果干时,可能会添加过多的糖分来调整口感,其酸酸甜甜的滋味,喝起来很顺口,不过添加了糖分的蔓越莓制品,它的热量可不低,要是每天饮用600毫升,热量会高达400千卡,所以想要减肥的朋友购买时须注意糖分添加的比例,以及有无人工添加物等, 才不会摄入太多热量和化学物质。

  你喜欢吃蔓越莓吗?

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