“妈妈，我每天真的都很累很累”，学业压力正在往死里逼我们的孩子
想必大家都熟悉《小欢喜》这部电视剧，电视剧中因为学业压力太大而跳楼的丁一、很久没睡好觉的乔英子。我想这个时候英子就已经有了严重的抑郁，所以才有了后面想要跳河结束生命脱离苦海，当她说出：“对不起，是我没有变成你们心里想要的那个样子”，这句话应该击中了不少观众的心吧！不知道大家对英子跳河这件事有什么看法。
我在评论区发现了这样一条留言：我是一名高中生，我害怕父母眼中的失望，自己一次次的失败，这样的压力导致我和英子一样常常崩溃大哭。夜夜睡不好觉，每天筋疲力尽，父母的期望，自己的不甘心，学校的高强度课程，这一件件一桩桩让我感觉未来一片灰暗，无数次想要像丁一一样结束自己的生命，但是又觉得身边仍有很多美好，于是我开始撑着自己每天强颜欢笑，心中却期待着灰暗结束的那一天。
之前看过一个教育系列短片名字叫《别让课业负担逼死你的孩子》，在这里也推荐各位家长去看一看。
片头开始是一小女孩刚刚放学回到家，对妈妈说：
我这次考试及格的话，能做我想做的事情么
影片中的小女孩，和我们身边的学生一样，去着数不清的补习班，晚上的作业写到深夜。整部影片中女孩的脸上就从未出现过笑容，满身疲惫。
最后，女孩终于考到了让妈妈满意的成绩，她又对妈妈说：妈妈，我现在能做我想做的了么。
可是，女孩想做的事情到底是什么呢。在她的课本中她画了一双很大很大的翅膀。最后的镜头是：女孩站在楼顶，像一只鸟一样，飞了出去，她中午自由了。
现在孩子的学业压力到底有多大？
有一份调查显示，中国学生的课业负担几乎是全世界最重的。近日发布的一份有关全国中小学生学习压力的调查报告显示，目前，我国中小学生平均每天写作业的时间达3小时，相当于法国的3倍、日本的4倍、韩国的6倍，是全世界平均数的两倍。
“只要学不死，就往死里学”
学生自杀，已经成为越来越严重的问题。调研显示，我国大约每6个中学生，就有1个有过自杀意念。每14个中学生，就有1人制定过自杀计划。每37个中学生，就有1人采取过自杀行动。学生们究竟在承受着怎样的压力？他们只是太脆弱吗？
坐标黑龙江，读高一
年纪900多人，只有四个成长班，每学期四次考试，只有年纪前120名学生才有资格成为其中的一员，班里的成员也是变了又变，每天的压力特别大，生怕自己被挤出去，早起晚睡，父母几乎天天唠叨我，经常吵架。有时候想放弃，但看看周围大家都在鼓着劲学，为了父母的期望，还是得学。
15岁就已经有了白头发
坐标黑龙江，读初三
马上迎来学业中的第二个转折点，每天几乎凌晨一点入睡，每天六点准时起床，因为心理压力精神压力巨大，患上失眠的数不胜数。我都不想上学了，这不是我想要的美好的校园生活。我们还被灌输了可怕的思想：成绩比什么都重要，你考不上重点高中重点大学就是个废人了。妈妈经常施压：“你考不上x中怎么办？！你上不了x中我就不供你念书了，你自生自灭吧！”压力大到考一轮试瘦两斤，洗一次头掉一把头发，开学第四个星期全白的头发有8根。
很多父母独裁专制以爱的名义，打着为你好的幌子来“绑架”孩子的情况并不少见。多问问孩子的意见，不要让自己的孩子变成第二个英子、丁一。
我们来看这样一个数据。
一项分析青少年自杀的研究得出如下结论：93%的自杀与考试的压力和焦虑有关。我们现在的整个教育体系都是围绕考试展开，我们的孩子从小就要为了分数而争。
2019年，超过1000万人参加了高考，然而，按照大学招生计划，有将近600万考生将无缘本科。
如此激烈的竞争下，只有考到好分数，一个学生才会被学校和家长接纳。当分数成为唯一的评判标准，成绩不好的孩子，不是他的成绩被否定，而是他的整个人都会被否定。每个人的意志力是有限的。当巨大的压力损耗了一个人的意志力，那他的情绪控制能力必然减弱。当一个人情绪控制力极弱的时候，一点小事都可能成为压垮他的最后一根稻草。
在学业和家庭的双重压力下，即使是一个成年人，想要撑住一个良好的心理状态，都是很难的。
那么该如何培养孩子的抗压能力
1、告诉你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。
2、提醒你的孩子，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。
3、提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要，这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧？
4、请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。
5、把你的孩子从压力中解放出来，带他们去一个短暂的旅行。举例来说，如果孩子们感到作业很多压力太大，不如带他们出门散步，让他们有个短暂的休息。
6、做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范。身体健康，我们才能良好地参与工作和生活。
