每逢择校，都让很多家长绞尽脑汁，比硬实力的时候又到了。

　　或许，你很有钱，学区房和户籍等资料早准备好了。

　　或许，你的关系够硬，孩子的大舅在教育局任职。

　　或许，你家孩子成绩很好，总排年级前几名。

　　又或许，你家孩子足够优秀，奥数奖牌拿了一大堆，英语证书拿了一大摞。

　　最不济，也要让孩子有应试的能力，想到好点的民办学校就读，就要在人家的招生考试中取得高分。

　　为此，没有家长敢提及减负了吧。减负减掉的是学生课业负担，还有学生的应试能力。在时下中国社会，考试无言，分数说话。

　　在一个并不理想的国情环境中，拼不了金钱，拼不了人脉，也拼不了资源，孩子不得不更加努力，一方面，家长心疼孩子学业繁重，另一方面，家长又希望孩子能快乐地成长。那么，该如何平衡？如何做，才能为孩子的快乐打下基础？

　　倾听孩子的话

　　如何知道孩子是否快乐，最佳建议是最简单的：听。如果你问孩子们是否开心，他们尝尝会翻白眼。” 这是一种签到的方式，可以让孩子知道父母的在乎。

　　开放的沟通对于理解孩子的情绪也至关重要。“例如，对您的孩子说：'您最近做事似乎拖拖拉拉，似乎很难过。有什么想告诉我的，有困扰你的事情吗？' 然后，让他讲话，”如果您的孩子将您拒之门外，请第二天再试一次。

　　如果您担心孩子正在经历一段艰难时期，请尝试与她的老师或她朋友的父母交谈，看看他们能观察到什么。

　　大多数情况下，孩子会由于周围环境中的压力而感到不开心或沮丧，例如与朋友打架，在学校承受压力或在家里感到紧张。

　　如果您发现孩子持续的不快乐迹象（例如过分固执，拒绝上学，假装生病，生闷气，暴躁，在学校遇到麻烦并感到被误解，难以入睡或进食），咨询心理健康专家进行评估。

　　让您的孩子悲伤或生气

　　当您的孩子在生日聚会上，一个人在角落里闷闷不乐时，您的自然反应可能会是：“孩子，你应该像其他所有人一样开心！” 但是学会让她不开心很重要。有些父母总是杞人忧天，担心孩子在任何时候都会遭到拒绝，担心他们没有被邀请参加生日聚会，或者担心孩子因为没有得到想要的东西而哭泣。

　　需要让孩子们知道，有时候不快乐是可以的，因为这是生活的一部分。而且，如果您试图遏制任何不快乐，您可能会给孩子传播一条消息，即感到难过是错误的。所以要让您的孩子体验她的感受，包括悲伤。

　　鼓励您的孩子体验自己的情感并口头表达。不要试图解决她的问题。取而代之的是，倾听，并与之交谈。

　　让孩子学习如何表达自己的情感，而不是将其束之高阁至关重要。让孩子学会说，“妈妈，我很生你的气'或'我很难过，我不想去那里。” 父母需试图证实她的感受。例如说：“对不起，我知道你很生气”或“我也很难过，我们一起对此进行讨论吧。”

　　教孩子分享和照顾

　　研究表明，做对自己有意义的事情，人不会感到沮丧。即使是幼儿也一样。例如，帮助做家务，如清理桌子等家务活，可以使您的孩子感到自己正在做出贡献。

　　成为孩子的榜样

　　您可以为孩子做的最好的事情之一，就是对您希望他具有的特征进行建模。帮助您的孩子看到他的杯子是满的，而不是一半是空的。如果下雨让足球比赛不得不取消，请告诉孩子这是一个看场的机会。告诉孩子：“对自己拥有的东西感到高兴，而不是为自己没有的东西感到悲伤。”

　　不知道你们是否有发现，当你在孩子面前表现出压力很大时，孩子也会立即做出反应。他们会沉默自己，他们会畏缩。

　　但是，您也不必隐藏自己的负面情绪。您可以向您的孩子表明，您是因为对最好的朋友离开感到不高兴。接下来和孩子谈论如何和朋友保持联系，以及拜访朋友会带来多大的乐趣，您将教会您的孩子悲伤是生活的一部分，同时也向他展示了如何找到一线希望。

　　和孩子一起玩帮助孩子掌握新技能培养孩子健康的习惯让孩子弄清楚