晚饭来盘这菜,刮油比“泻药”管用,去除体内湿气,腰围变细了

晚饭来盘这菜,刮油比“泻药”管用,去除体内湿气,腰围变细了
2019年08月23日 10:43 新浪网 作者 时尚捕头

晚饭来盘这菜,刮油比“泻药”管用,去除体内湿气,腰围变细了

秋季还是这么热,气温依然30度以上,心情还十分的烦躁,经常吹空调的话,还会加重湿气,饮食上不注意,容易出现便秘,口臭等情况,所以,还是要吃一些降火祛暑的食物,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,有着排毒降脂的作用,一起看看吧。

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苦瓜,生活中很常见的食材,营养价值高,苦瓜的价格很便宜,人人都吃得起,秋天虽然来了,但是大家还是不要忙于进补,吃些清热解毒的食物,给肠道去除油腻,苦瓜自身是有苦味,所以有一些人不太喜欢吃,不过呢,苦瓜中的有苦味素,能够增加食物,帮助健胃消食,不仅刺激胃液的分泌,还能加强身体的免疫力,苦瓜还被称为天然的泻药,帮助瘦身减肥,减少脂肪和热量的堆积,防止口臭,还能消除体内的湿气。

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苦瓜的吃法很多,小七今天为大家介绍下,苦瓜炒鸡蛋的做法,一道很常见的家常菜,简单快速,鸡蛋中的蛋白质很丰富,能够快速的被人体吸收,和苦瓜一起炒,营养翻倍,苦瓜中融入鸡蛋的鲜嫩,鸡蛋中含有苦瓜的苦味,吃起来也特别的清爽美食,一起来看看这道菜的做法。

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苦瓜炒鸡蛋,我们做这菜前呢,先把苦瓜洗洗干净,对半切开将瓤去除,切成片状放在一边,再把鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀即可,再把调味料盐,鸡精准备下。

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起锅,倒入适量的油,先把鸡蛋放锅中,煎成金黄色装盘备用,再把苦瓜倒入锅中,快速的翻炒变软,将鸡蛋倒入锅中,加上盐,鸡精进去,炒出味道后,就能食用了。吃起来下饭开胃。

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