儿科医生点名“黑名单”的3种食物，孩子个矮发育慢，家长别再犯糊涂了

　　一、大补之物——骨头汤

　　从小就受到一种骨头汤是大补之物的思想熏陶，大人们每次炖排骨，首先肯定要让喝汤，一直都不明白骨头汤有啥神奇之处，感冒多喝骨头汤、睡不好多喝骨头汤、长得瘦多喝骨头汤…

　　但事实是，骨头汤里面的主要营养成分是钙和蛋白质，但是肉里面的钙和蛋白质却是汤里的10倍，营养价值远远高于骨头汤，所以，骨头汤营养的说法并无科学依据，相反地，，孩子如果喝多骨头汤，就容易产生饱腹感，不愿意再吃其他食物，这就直接造成营养不良。而且骨头汤里面大部分是水，会稀释胃液，引起消化不良，很容易导致孩子积食脾虚，家长要明白。

　　二、美味之物——膨化食品

　　常见的膨化类食品就是薯片、油炸类、松软可口的蛋糕等等，往往就是这些食品最能吸引孩子，要知道，膨化食品不仅会使人发胖，它最大的危害在于含铅量，大家都知道铅一旦进入人体，很难被排出去，当人的血液里铅含量过高时，就会影响神经系统，也就是人常说的膨化食品吃多了会变笨的原因。

　　除此之外，膨化食品也是非常难以消化的，刚好孩子的脾胃还未发育完善，吃下去后更容易积食，久而久之，孩子的脾胃就虚了。

　　三、最爱之物——甜品蛋糕

　　像甜食这类食品还是比较多的，虽说人体需要补充糖分，但家长也不能放纵孩子。甜食的诸多害处很多人都是清楚的，它会破坏孩子牙齿，造成蛀牙、虫牙，而且甜食最易导致积食，而且很难消化，孩子如果经常吃，脾胃运化功能也会下降，影响发育！

　　要想孩子在夏季“拔高”，2件事要做好！

　　1、多运动

　　生命之所以在于运动是有它的道理的，就拿孩子来说，吃完饭出去走走能帮助孩子消化，是因为运动可以加速肠胃蠕动，如果吃完就不动了，很容易积食，所以，为了孩子的脾胃，家长也要多带孩子出去运动一下。

　　2、多补充膳食

　　脾胃是后天之本，运化营养，输送至全身，是给身体提供能量的重要枢纽。如果孩子经常积食，就会影响脾胃运化，这时候，家长一定要学会调理，给孩子喝点绣苏末，清理积食，促进肠胃蠕动，为孩子的脾胃减轻负担！