女人这一生简直像是在取经，过一阵就要渡一劫。先是每月必来拜访的大姨妈，有的女生能疼到不能呼吸；接着就是分娩时的疼痛了。为什么说妈妈是世界上最伟大的人？因为妈妈经历了常人所没有经历的疼痛啊。最近有好多妈妈顺利生下了宝宝，虽然很疼，但是看到她们脸上洋溢着的幸福的微笑，就会让人感到由衷的温暖。

　　这些天有些妈妈反映，刚生完宝宝的几天，会阴总是特别疼，不知道该怎么办。首先，我想告诉顺产妈妈不用怕，会阴疼是正常的。其实有过便秘情况的人可能更好理解。当堆积好几天的便便在一次排出的时候，我们经常会发现，肛门流血了。那是因为把肛门撑破了。生宝宝也是这样，四五斤的小肉球从会阴出来，肯定会造成会阴破裂，这都是正常的，不用担心。

　　但是有的妈妈就问了，那就直接不管吗？真的很疼，都不敢动。当然不是了，下面就是专家给出的方法，敲黑板，注意了！

　　一、不要经常坐着，注意运动

　　久坐对会阴特别不好，不利于血液的流通和循环，而且会阴愈合的也不会快。反而适当的运动能使会阴快速的恢复弹力，增加血液循环，利于骨盆腔收缩。妈妈们要注意了，产后也不要忘记运动。

　　二、做好护理

　　做好护理是一件特别重要的事情，妈妈们千万不能疏忽，万一感染了，就比较麻烦。具体怎么办呢？至少在换卫生巾的时候要让它结实一些，厚一些。然后就是要经常用温水清洗一下疼痛的部位，保持会阴清洁。最后就是勤换内衣，全面的减少细菌滋生的可能性。看似是一些小事，但必须注意。

　　三、处理好自己的情绪

　　产后的心情对产妇的恢复影响特别大，有的妈妈生完宝宝后变得更加年轻了，而有的妈妈就此变成了黄脸婆，这很大程度上取决于两种妈妈在产后的心态。心态好，每天很开心，自然身体的机能就运作很好，恢复的就快，其实对于产后会阴的恢复也是这样的，妈妈们一定要保持良好的心态和情绪。

　　以上就是告诉顺产妈妈减少会阴疼痛的几个方法，记得不能大意了。