降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买

降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买
2019年11月15日 14:06 新浪网 作者 奶妈小学院

路姐小厨房每天分享营养健康的美食

冬天最容易生病的季节,特别是小孩子,本来自身的免疫力就很低,再加上气温不稳定,极易感冒发烧,这时候除了给孩子做好保暖措施之外,还应该多给孩子加强营养,改善饮食,多吃一些润燥补钙的食物,比如排骨,它是公认的营养丰富的肉类,排骨中含有丰富的蛋白质和维生素,这些物质对人体都有非常多的好处,除此之外,排骨中还有丰富的磷酸钙和胶原蛋白,小孩子多吃它能促进钙的吸收,个子蹭蹭长。

红烧排骨

降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买

这道菜中的排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用。一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买

补充蛋白质和脂肪酸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。补钙猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

尤其对小孩的大脑发育和骨骼生长有着极大的促进作用

降温了,多给孩子吃这菜,促进钙吸收,个子蹭蹭长,再贵也要买

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

奶妈小学院

奶妈小学院

分享育儿和妈妈有关的小知识

+关注
作者文章